保湿してます

腰痛と肩こりがでる

寒くて肩こりがひどくなりますが、出来るだけ軽く運動するようにしています。

唇の乾燥対策にリップクリーム

膝、肘、踵にはクリーム

室内でも、フローリングの冷たさを感じないように、靴下を履いています

喉や皮膚の乾燥に気をつけています。

体を冷やさないように、下着で調節しています。

寒さでコリがひどくなりがちなので体を温めるものを摂るようにしています。

保温。体を冷やさないこと。

入浴剤入りのお風呂にゆったりつかり疲れを癒す。🛁🚿

「今夜は、かなり冷え込む❣」と思った日は、
カイロをお腹に入れます。
実は、特別冷え込むと・・・一度トイレに行く
日もたまにありますが、カイロを貼って寝ると
朝まで大丈夫！

寒くて炬燵に入っているせいか肌の乾燥であちこちが痒いです。おへそ回りと靴下のゴム近くが特に痒みが増します。

下着から着るもので調整します

乾燥肌が、ますます乾燥してくるので、ハンドクリームが大活躍です。
特に、かかとのガサガサには、悩まされています。
　　靴下のかかとばかりが、切れてしまいます（恥ずかしい!!）

足先が冷えないように靴下やレッグウォーマー を使います

身体を冷やさないように、ネックマフラー、腰にダウンを撒いて保温しています。足も遠赤外線機能性ソックスを履いて、温めています。
飲み物も「蜂蜜とニンニク少々入りの生姜湯」を飲んで、体の芯から温め、ポッカポッカですよ。

ここ数年、手荒れがひどくなり手荒れ改善のクリームを塗ったり、水仕事の時は必ずビニール手袋をはめるようになりました。

肌の保湿です。

冷えが怖い

運動不足に気をつけていますよ🍀🌈（笑）😊

膝が寒いので着古したセーターの袖を膝に履いています。

特にしていないです。

保温と保湿を心掛けています。

冷え性です。
そして今花粉症か風邪か分からないほど、
クシャミ、鼻水、目の痒み…
助けて😫

冷えが気になります

寒いのは苦味なので着込んだりしてしまいます。

ひざ掛けも手放せません。

温かい飲み物を飲んだり身体から温めるようにしてます。

やはり…乾燥してしまうのでハンドクリームなどのお手入れも大切ですね。

活動的でなくなり血行が悪くなるので、皮膚が乾燥してきます。
温かい飲み物を飲むようにしてます。

足が冷えますので　炬燵の下にホットカーペットを敷いています。
足の裏だけ温めたいときにスイッチを入れています。

こたつで丸くなっってしまう背中悩みます

スーパ銭湯に行き温泉に入り岩盤浴する

秋くらいになってくると乾燥するのか、手荒れするようになります。
洗い物した後の手がかさかさし始めるとハンドクリームが手放せなくなります。

冬以降あたたかくなるまでも、今度はゴム手袋などして洗いますが、手荒れは避けられません…

去年までは特に頻繁に手指アルコール消毒もしていましたし、手荒れはその時季困りものです。