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from: ブリタ スタッフさん
2024年08月28日 15時00分50秒
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【大募集!!】みなさんのお水の習慣について教えてください♪
みなさん、こんにちは！ブリタのお水アドバイザーです♪以前投稿した「水分補給の取り方、熱中症対策について教えてください♪」について、たくさんのコメントあ
みなさん、こんにちは！
ブリタのお水アドバイザーです♪
以前投稿した「水分補給の取り方、熱中症対策について教えてください♪」について、
たくさんのコメントありがとうございました！
みなさんの多くがマイボトルを持ち歩き、
外出先でもおいしくこまめな水分補給をしている事が分かりました♪
起床後、就寝前のお水一杯も熱中症や脱水症状の対策に効果的です♪
寝ている間に失われる水分を補い、朝の体調を整えるためにも、
ぜひ取り入れてみてください♪
今回は、「お水の習慣」についてみなさんに質問です！
下記選択肢の中から選び、理由も一緒にコメントいただけるとうれしいです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「お水の習慣」についてそれぞれ教えてください♪
１．どのような「お水」をよく飲みますか？
A 常温
B 冷水
C 白湯
D 炭酸
E その他（お水を飲まない場合などは、記載して下さい）
２．「お水」を飲むタイミングはどのような時ですか？
A 起きた時
B 寝る前
C 1時間おきにこまめに
D 喉が渇いたとき
E その他（他に意識しているタイミングがありましたら、記載して下さい）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たとえば･･･
１．どのような「お水」をよく飲みますか？
⇒A常温
理由、冷水は飲み過ぎると体が冷えすぎてしまうので、胃腸や体への負担が少ない常温をこまめに飲んでいます
２．「お水」を飲むタイミングはどのような時ですか？
⇒Ｃ１時間おきにこまめに
理由、朝起きたときや入浴前後、寝る前などこまめな水分補給を心がけています
みなさんのコメントお待ちしています♪
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from: しづさん
2024年08月28日 17時42分36秒
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１．あまり冷たい物はよくない…と承知しているものの、
大きめのマイポットに氷片を幾つか入れたミネラ
ルウオーターを飲んでいます。（緑茶も冷茶！）
＊＊＊ポット洗いでよく洗って、丁寧にゆすいで、
又、冷蔵庫内の水をポットに入れます。
２．高齢になる程、喉が渇いて飲むのではなく、細目に
飲む必要あり…と知って以来、自然と必要以上に
細目に飲む習慣となっています。（子供の頃から
水分❣水分を特別欲する子でした。）
起床時は、先ず口の中のつばを絶対に飲み込む事
なく、吐き出してから、先ずコップ１杯程度の水
（ミネラルウオーター）を飲みます。その後は終
日こまめに・・・！また、シャワーとか入浴とか
の前後も必ず水分補強を心がけています。毎日
就寝前にもコップ一杯程度の水を飲み、血流に
留意！
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