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from: ブリタ スタッフさん
5時間前
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半数以上が意識！この春、身につけたい新習慣とは？
みなさん、こんにちは。ブリタのお水アドバイザーです。前回の「寒さが本格化！みんなの"おうちカフェ"スタイルは？」にたくさんのコメントをありがとうござい
みなさん、こんにちは。
ブリタのお水アドバイザーです。
前回の「寒さが本格化！みんなの"おうちカフェ"スタイルは？」にたくさんのコメントをありがとうございました！
「自宅で淹れるコーヒーが一番落ち着きます」「お気に入りの茶葉でリラックスタイムを楽しんでいます」といったお声をいただき、おいしいお水がみなさんのリラックスタイムに貢献できていることを実感し、とても嬉しく思います♪
さて、春は新しいことを始めるのにぴったりの季節ですね。実際に、半数以上の方がこの春に新習慣を身につけたいと考えているそうです。
今回は、BRITA Japanが実施した調査結果をお伝えしますので、みなさんの"新習慣"の参考にしてみてください。
＜新習慣_調査サマリー＞
■新たな「習慣」の取り入れ
・新習慣を身に着けたいと思っている人は58.0％
■どんな習慣を身につけたいか
・1位は「健康や美容に関する習慣」
■健康や美容に関する習慣の内容
「運動」「睡眠」に続いて「こまめな水分補給」の習慣を身につけたい人が多い
■水分補給の習慣をつけたい理由
健康増進、新陳代謝の向上、便秘改善、血液をきれいにする、などの声が挙がりました。
健康や美容効果を高めるために必要な一日あたりの水分摂取量の目安は、1日あたり1.5～2L程度で、一気に飲むのではなく、コップ1杯程度の量を1～2時間おきぐらいに分けて飲むと良いと言われていますので、新習慣の候補にぜひ加えてみてください。
みなさんは、この春にどんな新習慣を取り入れたいと考えていますか？
みなさんのコメント、お待ちしています♪
from: フトンターレさん
5時間前
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喉が渇いてからではなく、こまめに水分補給することです
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