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from: お水でうるおいプラス コミュニティ スタッフさん
2025/03/18 16:00:02
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お水を飲む量や習慣に変化はあった？水分を摂る工夫もシェアしよう！
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。みなさんは普段、どれくらいお水を飲んでいますか？これまで「お水でうるおいプラスコミュニティ」で
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
みなさんは普段、どれくらいお水を飲んでいますか？
これまで「お水でうるおいプラス コミュニティ」では、お水の飲み方や選び方について、さまざまな話をしてきましたね。
コミュニティに参加したり、みなさんのコメントを読んだりするうちに、お水を飲む習慣が変化してきた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで今回は、こんなテーマでみなさんにお話を聞いていきたいと思います＾＾
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お水を飲む量や習慣に変化はあった？水分を摂る工夫もシェアしよう！
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「ペットボトルを箱買いしていたけれど、ゴミのことを考えて浄水器を使うようになりました☆」「これまで水道水で十分だと思っていたけれど、水にこだわるほうが毎日の食事がおいしくなったり健康にもいいのかな？と考えています。」など、以前と比べて変わったことについてコメントで教えてください。
たとえば...
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●スポーツジムに行くときなどついついペットボトルのお水を買っていたのですが、最近ついにボトル型浄水器を手に入れました。お金の節約にもなりますし、環境に良いことをしているような良い気分になれるので一石二鳥です。今は同僚にも勧めています。
●在宅で仕事をしているので、スマホのアプリで水分補給用のリマインダーを設定しています。仕事に集中しているとつい忘れがちですが、通知がくると「飲まなきゃ！」と意識できるので便利です。
●お水を飲むのがあまり得意ではなかったのですが、カフェにあったフレーバーウォーターを真似してレモンやミントを入れてみたら飲みやすい！水分補給時間がちょっとしたリフレッシュタイムになりました♪
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これからの季節は暖かくなる一方、寒暖の差が激しくなることがあります。気温の変化に体が対応するためには、水分補給がとても大切になります。みなさんがお水を飲む量や習慣に変化を感じていることや、水分をしっかり摂るために工夫していることを、ぜひこちらでシェアしてください＾＾
※投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします！
みなさんのコメントが、どなたかの定期的な水分補給のきっかけになるかもしれません♪
それでは、たくさんのご参加をお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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野うさぎ、 しづ、 フトンターレ、 りーちゃん、 ひまわりママ、 わんこ、 ちゅうりっぷ、 たんぼマスター、 どらみん、 ドラミーゴ、 かもり、 sarisari、 鮒寿司、 ぽ〜りん、 きりん太、 ぴーたろう、 chiemoji、 gumgum、 美味しい北日本、 くりこ、 ちょびんちゃん、 ai、 ゆず、 ミック、 jun.ikuta、 あゆ、 こまちちゃん、 sirotibi、 よこーた、 きのこ、 @まっつんこ、 りん、 フルーツ、 千尋、 ALLEN、 タラリラリンチャム、 Peach Melon Cherry Fizz、 ぽんぽ、 クワガタ、 teruteruwasi、 myu、 りりる、 草取り名人、
from: あゆさん
2025/04/02 14:23:29
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
朝の起きた体は軽い脱水症状に
なっているといいますので
起きたら水か白湯を飲みます。
from: kkさん
2025/04/01 21:52:55
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
水の大切な事ヒシヒシでしょう感じる歳になりました
from: あじきんさん
2025/04/01 21:26:59
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
夜、寝てる時に足がつることが増えたので意識して飲むようにしてます。
from: まっちゃん5さん
2025/04/01 18:44:49
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
夜寝る前に水を飲むようにしています。
たくさん飲むと夜間のトイレが心配なので、ほどほどです。
from: 野うさぎさん
2025/04/01 18:44:47
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
お水が美味しいと、自然と飲む回数や、量も増えてきました。
from: ゆきちゃんさん
2025/04/01 18:28:07
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
健康診断で、水分不足だとお医者さんに指摘されました。努めて、水を飲むようにしたら、この調子でいきましょうと言われました。ブリタのお水さまさまです。
from: y.hamaさん
2025/04/01 17:46:07
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
定期的に水を飲むようにしています
白湯を極力飲むようにしています
from: しづさん
2025/04/01 17:26:48
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
出来るだけ、多く飲むように！と、承知していても、
冬は他の季節に比べてダウン気味。これからの
季節、春から夏・・・は、毎年飲む量も相当アップ！
from: フトンターレさん
2025/04/01 16:55:15
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
喉が渇いてからではなく定期的に飲んでます。
from: ユッコさん
2025/04/01 16:34:37
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
これからだんだん暑くなってきて水分補給が大切になってくるのでブリタの浄水器で作った美味しい水をこまめに摂取したいと思います。
from: 草取り名人さん
2025/04/01 16:32:52
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
一日あたりお水を1.5リットル以上を飲むようにしています。
ヨーグルト、牛乳、味噌汁、コーヒー、緑茶などなど入れると３リットル以上の
水分をとっています。
from: ぱぱいや123さん
2025/04/01 16:27:09
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
なるべく水分をとるように心がけました。水のみはなかなかできていません。
from: ちゃあさん
2025/04/01 16:24:32
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
朝は、水から始まります
最近、また寒くなって来ましたね
水分は、水、意外でも取りすぎ位飲んでます…
水だけ、っては難しいな♪
from: お水でうるおいプラス コミュニティ スタッフさん
2025/04/01 16:00:02
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＼コメント募集中！／お水を飲む量や習慣に変化はあった？水分を摂る工夫もシェアしよう！
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
このシーズンは気温が上がる日が増えて過ごしやすくなる一方、日によっては寒暖差が大きくなることもありますね。体調を整えるためには、こまめな水分補給が大切です。
「お水でうるおいプラス コミュニティ」では、これまでお水に関する話題がたくさん出てきました。ご参加いただきながら他の方の考えにふれたり、コメントを読んだりする中で、「自分の中でお水に対する意識が変わったな...」、という方もいらっしゃるのではないかと思います。
そこで、ただいまこんなテーマでみなさんにお話をうかがっています。
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お水を飲む量や習慣に変化はあった？水分を摂る工夫もシェアしよう！
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水分の摂り方は、季節や環境によっても少し変わることがありますね。
飲む量・タイミングなどに変化があったと感じていることや、水分を補給するために意識していることなどがあれば、ぜひコメントで教えてくださいね。
ここで、これまでにおよせいただいたコメントの一部をご紹介します！
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from: 鮒寿司さん
２時間毎に、コップ1杯のお水を飲む事に決めました。続けたいです
https://cs.beach.jp/scu/2145a
from: きりん太さん
水分摂取の大切さを再認識しました！私も以前は水をあまり飲む習慣がなかったのですが、このコミュニティに参加してから意識的に飲むようになりました。今では1日2リットルを目標に、こまめに水分補給をしています。朝起きたらまず1杯を飲むようにしています！
https://cs.beach.jp/scu/11459
from: sarisariさん
ブリタのお水にしてから意識して飲むようになりました。マイボトルに入れて持ち歩いています。
https://cs.beach.jp/scu/3145b
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みなさんの声が、どなたかの"毎日の水分補給のヒント"になることもあると思います。
ぜひ、気軽にコメントしてみてくださいね。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしています。
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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