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from: ブリタ スタッフさん
2024年12月11日 18時50分38秒
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「冬の健康管理！お水で風邪予防できる？」
みなさん、こんにちは！
ブリタのお水アドバイザーです♪
前回の「素材の旨味を引き出す！おいしい出汁はお水から」にたくさんのコメントをありがとうございました！
みなさんの水や出汁のこだわりや工夫がたくさん聞けて、とても参考になりました♪
さて、冬になると空気が乾燥し、体調管理が気になる季節ですよね。
実は、お水を使った風邪予防があるのをご存知ですか？
喉や鼻を潤すことでウイルス対策になると言われています。
そこで、みなさんの風邪予防の工夫を教えてください！
―――――――――――――――――――――
Q. 冬の風邪予防でお水を使った工夫は？
A. のどを潤すためにこまめに飲む
B. 乾燥対策に白湯を飲む
C. 朝一番に1杯の水を飲む
D. その他（コメントで教えてください！）
―――――――――――――――――――――
たとえば、朝起きたら白湯を一杯飲んで喉を潤したり
食事のたびに水を1杯飲むことも効果的です♪
水分補給で免疫力がアップするのはなぜ？
水分摂取が不足すると血液中の水分も不足し、血流が悪くなります。
こまめに水分を補給することで血流が改善すると白血球などの免疫効果が全身に行き渡るようになります。
また、血流が良くなり新陳代謝が活発になることで免疫細胞の働きが活発になると思われます。（低体温では免疫の働きは低下してしまいます。）
また、冬場のインフルエンザウイルスなどは乾燥状態で活動が活発になります。
水分を摂取することで不足している身体の水分量が増え、ウイルスが増殖しにくい体内環境になるものと思われます。
みなさんの健康管理アイデアをぜひ教えてください！
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コメント: 全69件
from: ぽ〜りんさん
2025年01月07日 07時35分09秒
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朝一番はいつも白湯を飲んでいます。また帰宅したら必ず手洗い・うがいをしています。
今日は七草粥の日ですね。無病息災を祈って我が家でも美味しい水で作って食べています。
from: 野うさぎさん
2025年01月03日 16時13分08秒
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水分補給で、免疫力アップなんですね。
白湯を、こまめに飲んでいます。
夜は、枕元に、ペットボトル１本を置いています。
夜中でも、水分補給しています。
from: てるてるさん
2024年12月26日 23時00分01秒
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『お水を使った風邪予防』と言うと うがいの事と思いましたが
普通に飲む事でも効果がありそうですね。
私は起きてから家事の合間に水を少しずつ飲んでいます。
意識としては風邪予防と言うよりドロドロの血液を薄める感じ。
動きながらなので体内への吸収も早い気がします。
そう言えば今年は風邪を引いてなかったと思います。
from: みちる♪さん
2024年12月15日 19時44分48秒
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すごい！参考になりました。
水分補給で免疫力があがるとはしらなかったので、
こまめに水を飲むようにしたいと思います＾＾
ちなみに、わたしはCかなぁ。
わたしはコップ１杯じゃないけど、朝一番に水を少し飲みます。
from: ぴーたろうさん
2024年12月15日 15時06分37秒
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口腔内・喉に付いた菌やウイルスの対処として、こまめに水分を摂取して胃に落とす方法を感染症専門家の先生がおっしゃってました
なのでなるべく実践してます
( ´∀｀ )b
from: おおらんさん
2025年02月13日 23時38分29秒
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水分はこまめにとっています。
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