ドライマウスで通院中の私　口腔内が渇くとすっきりしないので、
いつも、バックにはマイボトルが入っています。
一気に飲まずに噛むように飲んでいくことを取り入れたいと思います

こまめなに水分補給をしたいです。

冬でも水をたくさん飲みたいです

こまめな水分補給に、気を配りたいです。

コップ1杯のお水も、一気には飲めないので、こまめに飲むようにしたいと思います。

こまめな水分補給と断捨離

もっとお水を飲むようにしたいです。

人でいると思います。
飲むようにはしています。

家でもマイボトルを手元に置き小まめに飲んでいます

水分はとっていますが、カフェイン多めなのが自分で気になっています。朝のコーヒー週間はそのままに、シンプルに美味しいお水を飲む回数を増やしたいと思います。

とりあえず、今は現状維持に努めます。

そんなに飲めないよう。トイレも近くなるし、、、。

こまめに水分補給できるように
マイボトルを持ち歩いているけれど
まだまだ水分足りてない😣
2L結構大変です

　　3L以上飲んでるわ(￣ー￣)✨

喉が渇いてからではなく、こまめに水分補給することです

コップ1杯程度の量を1～2時間おきぐらいに分けて飲む事を実践します。

やっぱり新陳代謝のために、こまめな水分補給を習慣づけたいです。
特に水分補給として何を飲むかでも体調が変わると思うので、美味しいお水は必須ですね。

なかなか1.5L、2Lはとれませんねー。