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from: お水でうるおいプラス コミュニティ スタッフさん
2025/03/18 16:00:02
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お水を飲む量や習慣に変化はあった？水分を摂る工夫もシェアしよう！
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
みなさんは普段、どれくらいお水を飲んでいますか？
これまで「お水でうるおいプラス コミュニティ」では、お水の飲み方や選び方について、さまざまな話をしてきましたね。
コミュニティに参加したり、みなさんのコメントを読んだりするうちに、お水を飲む習慣が変化してきた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで今回は、こんなテーマでみなさんにお話を聞いていきたいと思います＾＾
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お水を飲む量や習慣に変化はあった？水分を摂る工夫もシェアしよう！
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※投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします！
「ペットボトルを箱買いしていたけれど、ゴミのことを考えて浄水器を使うようになりました☆」「これまで水道水で十分だと思っていたけれど、水にこだわるほうが毎日の食事がおいしくなったり健康にもいいのかな？と考えています。」など、以前と比べて変わったことについてコメントで教えてください。
たとえば...
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●スポーツジムに行くときなどついついペットボトルのお水を買っていたのですが、最近ついにボトル型浄水器を手に入れました。お金の節約にもなりますし、環境に良いことをしているような良い気分になれるので一石二鳥です。今は同僚にも勧めています。
●在宅で仕事をしているので、スマホのアプリで水分補給用のリマインダーを設定しています。仕事に集中しているとつい忘れがちですが、通知がくると「飲まなきゃ！」と意識できるので便利です。
●お水を飲むのがあまり得意ではなかったのですが、カフェにあったフレーバーウォーターを真似してレモンやミントを入れてみたら飲みやすい！水分補給時間がちょっとしたリフレッシュタイムになりました♪
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これからの季節は暖かくなる一方、寒暖の差が激しくなることがあります。気温の変化に体が対応するためには、水分補給がとても大切になります。みなさんがお水を飲む量や習慣に変化を感じていることや、水分をしっかり摂るために工夫していることを、ぜひこちらでシェアしてください＾＾
※投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします！
みなさんのコメントが、どなたかの定期的な水分補給のきっかけになるかもしれません♪
それでは、たくさんのご参加をお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）
コメント: 全33件
from: ローズ・オプティミストさん
2025/03/19 21:01:33
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宮崎県高千穂のホテルに泊まった時、お部屋に配布されていた高千穂の湧き水ペットボトルが、もぅ信じられないくらい美味しくて、こんなにお水って違うの？こんなに美味しいお水は生まれて初めて！と激しく感動。
from: aprilさん
2025/03/19 15:18:41
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
水を飲む量や習慣には特に変化はない。でも以前はペットボトルのミネラルウォーターを飲んでたけど、今はBRITAだぜ！
from: pipiさん
2025/03/19 14:25:16
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
朝と寝る前はかならずお水を飲むようにしています。
日中も、お水というよりは、好きなティーバックや、粉末のスティックタイプのカフェオレ系を数種類用意して飲んでいます。
from: ちょびんちゃんさん
2025/03/19 14:00:02
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
ペットボトルに水を入れて手の届くところに置いてこまめに飲む習慣を付けています。
from: 元ワカさん
2025/03/19 13:47:14
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
寒さもありで白湯を飲むようにし始めました。暖かくなったらペットボトルで水を持ち歩こうと思います。
from: aiさん
2025/03/19 13:24:18
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
机に水を置き持ち歩きもしています
from: ゆずさん
2025/03/19 13:14:47
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
意識して摂るようにはしています。朝イチの白湯が定着しました。コーヒーの飲み過ぎ予防にもなります
from: ミックさん
2025/03/19 09:54:25
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
毎日水を飲みます
習慣になっていて必ず2.3杯は飲んでいます
常温で体を冷やさないようにしています
from: jun.ikutaさん
2025/03/19 08:14:00
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
水だけを飲む事はほぼ無いですわ〜……
ビールは毎日かなり呑んでますけれどね（笑）
from: あゆさん
2025/03/19 08:01:54
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
水は体が冷えるといいますので
白湯をのむようにしています。
暑い季節はやっぱり冷たい水が最高ですね。
from: こまちちゃんさん
2025/03/19 07:37:22
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
意識して普段から飲むようにしています
from: ぽむさん
2025/03/19 01:53:38
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
常温の水が好きになりました。
多少冷えてるのは好きですが、冷たすぎるのより胃がホッとしてる気がします。
アイスクリームやかき氷は例外として好きなので、矛盾してますが。
from: sirotibiさん
2025/03/19 00:55:08
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
２リットルまでは、なかなか飲めませんが
気付いたら、こまめに飲むようになりました。
from: よこーたさん
2025/03/18 23:33:03
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
以前は入浴後に水を飲んでいましたが、入浴前にも飲むようになりました。
from: @まっつんこさん
2025/03/18 20:47:56
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
水道水のPファスとPフォアのニュースを見て、飲水はペットボトルにしています。
このコミュニティで、手軽に美味しいお水が飲めるボトル型浄水器があることを知り、絶賛検討中です。
from: きのこさん
2025/03/18 20:39:33
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
ブリタのお水ずっと飲んでます。
ドリンクが美味しくなるので、カフェに行くことが減りました！
from: ALLENさん
2025/03/18 20:08:02
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
のどが渇く前にお水を飲む習慣を心掛けるようになりました。
飽きないように、いろんなフレーバーで水分補給しています。
from: タラリラリンチャムさん
2025/03/18 20:04:45
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
冬の寒い時期は、どうしても水を飲む量が減ってしまいますね。
ですので、朝に意識して飲むようにしています。
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2025/03/18 18:42:33
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
冬もノドの乾燥予防や、水分補給を意識して、マイボトルに温かいお茶or白湯等を入れて、持参するようになりました♪🥤❄️
from: なつみかんさん
2025/03/18 18:22:37
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
水は毎日２Lくらい飲んでます。
コーヒーやお茶も飲みますが、もっぱら水ですね。
なんかすっきりするし、うるおう感じなんです。
from: クワガタさん
2025/03/18 17:20:33
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
お気に入りのコーヒー豆を常備する。
夏はアイスコーヒーを前の晩に作っておく。
from: まなさん
2025/03/18 17:18:37
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
気がついた時にはなるべく水分補給するようにしてます。
お風呂に入る前や寝る前にも必ずコップ一杯の水分（お茶や生姜湯等）を飲むようにしてます。
from: あじきんさん
2025/03/18 17:03:14
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
水そのものは、あまり飲まないですが寝ているときに足がつることが増えて病院で
水分をしっかり取って下さいと言われたので、お茶とか炭酸水は、意識して飲むようにしてます。
from: teruteruwasiさん
2025/03/18 17:02:10
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
暑いときはお水を飲む機会が増えました
from: ミュウミュウさん
2025/03/18 16:40:59
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！外出時ペットボトルの水持参
from: 草取り名人さん
2025/03/18 16:39:22
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
医者からお水をたくさんとるように言われて、毎日頑張って飲んでいます。
でも夏場は良いですが、冬場は少なくなります。
いつも水を入れたポットをすぐ手の届く所に置くようにしています。
from: gumgumさん
2025/03/19 23:55:32
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
お湯と水を混ぜて白湯を飲むように心がけております！
何か飲みたくなったら、まずは白湯で一呼吸してから
嗜好飲料を飲んでいます＾＾
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