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from: ブリタ スタッフさん
2024年10月09日 15時07分53秒
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白湯の効果や飲み方は？
みなさん、こんにちは！
ブリタのお水アドバイザーです♪
以前投稿した「「おいしい水」ってどんな水？」について、
たくさんのコメントありがとうございました！
水を「おいしい」と感じる人の多くが、口当たりが滑らかである事や、
カルキ臭などのニオイを感じない点を挙げていました。
やはりお水の味や香りには大きな影響を与える要素があるんですね！
さて今回は、これまでの投稿の中でコメントが多く寄せられていた、
「白湯の効果」についてご紹介します♪
皆さんは普段、白湯を飲むことはありますか？
秋の風を感じる季節になり、温かい飲み物でホッと一息つく機会が増えてきた頃かと思います。
そもそも白湯とお湯の違いは、"一度沸騰させたものかどうか"で区別するのが一般的です。水を約40度以上に温めたものを"お湯"と呼びます。
一方、一度沸騰させた水を、飲みやすい温度まで冷ましたものを"白湯"と呼びます。
実は白湯には、たくさんの効果があるんです♪
――――――――――――――――――――
＜効果＞
▼便通改善に効果的
腸の働きを活発にする温度は約37.2℃と言われており、
白湯を飲むことで内臓が温められ、腸の動きが良くなり、便秘解消にとても効果的です
▼脂肪燃焼を促進
内臓温度が1℃あがると基礎代謝も約10～12％上昇します。
これにより、脂肪燃焼率がよくなり、痩せやすい体質に導いてくれます
▼肌トラブルの解消
血流が良くなると、体内の老廃物が排出されやすくなり、
肌トラブルの解消にもつながります。
▼冷え性の改善
体が温まり血行が良くなることで、冷え性の改善に効果があるとされています。
また免疫力のアップにもつながります
＜飲み方＞
▼夜寝る前、朝起きてすぐに飲む
▼10~20分かけて飲む
▼1日800mlが適量
▼理想の温度は50℃前後
――――――――――――――――――――
みなさんは白湯を飲むなど習慣はありますか？
ブリタ公式サイトでも白湯について紹介しています！
気になる方はチェックしてみてください♪
👉「白湯のすすめ」
ブリタには、温かい飲み物をさらにおいしく飲むことができる
ホットドリンク用のカートリッジがあります。
通常のカートリッジを使用したことがある方は、是非違いを体験してみてください♪
みなさんのコメントお待ちしています♪-
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コメント: 全52件
from: ミューさん
2024年10月16日 11時33分38秒
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温めたのと沸騰させた…この違いを記事を読み思い出しました(笑)
子育ての時教えてもらいました…。
何故に孫お守りの時思い出さなかった😨？(笑)
白湯を飲む習慣は無いです…。
ペットボトルの白湯を見て驚きました(笑)
800ml…飲めそうに無いかなぁ～(>_<)⤵
免疫力UPに繋がるのなら…頑張ってみようかな…
早速,水を沸かそう🚰‼️
昼間でも良い？(笑)
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2024年10月13日 10時01分49秒
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冷え性改善に白湯が良いと聞き、飲み始めましたが、冷え以外にも効果があることを教えて頂き、これからも続けていきたいと思いました♪🥤🍀✨
from: きのこさん
2024年10月12日 20時16分54秒
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白湯の効果の多さにビックリ🫢
良いことしかないですね！！！
ホットドリンク用のカートリッジがあるなんて‥超気になります！！
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from: バニラルルさん
2024年10月12日 17時28分48秒
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白湯とお湯の違いは判ってなかったです。お湯を飲んでました(^^;
飲み方も10分～20分かけて飲むんですね。
取り入れてみようと思います(^_-)
from: ぴーたろうさん
2024年10月12日 17時09分12秒
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白湯を飲む習慣がありません
( ;´･ω･`)
身体に良い事は知ってるんですが、やっぱり風味が欲しい……
ノンカフェインの温かいお茶では効果が無いのでしょうか？
便通改善には寝起きに冷たい水を飲む、とも聞いた事がありますが、どうなんでしょう？？
from: まみむーメモさん
2024年10月10日 17時17分20秒
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白湯が良さそうとは何となく知っていましたが、あまりの効能にびっくりしました。起きたばかりの体に冷たい水は刺激的かなぁとレンジで20秒、きもちぬるま湯にして一気飲みしてますが、全くの邪道ですね。
兎にも角にも一旦沸騰させて冷まさねば。そしてゆっくり優雅に時間をかけて。
50℃前後が適温と分かりましたが、沸騰させて冷ましてからというのは、カルキを抜くためなのでしょうか…。知識不足なもので。
from: りこぴんさん
2024年10月10日 03時56分00秒
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白湯にはたくさんの効果があるのですね。
ただ、夜寝る前に飲むと夜中にトイレに行きたくなるし、１日に８００㎖も飲むのはたいへんですが、理想に近づけるように毎日意識して白湯を飲むようにしたいと思います。
from: サンキャッチャーさん
9時間前
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毎朝飲みます
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