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from: お水でうるおいプラス コミュニティ スタッフさん
2025/03/18 16:00:02
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お水を飲む量や習慣に変化はあった？水分を摂る工夫もシェアしよう！
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
みなさんは普段、どれくらいお水を飲んでいますか？
これまで「お水でうるおいプラス コミュニティ」では、お水の飲み方や選び方について、さまざまな話をしてきましたね。
コミュニティに参加したり、みなさんのコメントを読んだりするうちに、お水を飲む習慣が変化してきた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで今回は、こんなテーマでみなさんにお話を聞いていきたいと思います＾＾
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お水を飲む量や習慣に変化はあった？水分を摂る工夫もシェアしよう！
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※投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします！
「ペットボトルを箱買いしていたけれど、ゴミのことを考えて浄水器を使うようになりました☆」「これまで水道水で十分だと思っていたけれど、水にこだわるほうが毎日の食事がおいしくなったり健康にもいいのかな？と考えています。」など、以前と比べて変わったことについてコメントで教えてください。
たとえば...
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●スポーツジムに行くときなどついついペットボトルのお水を買っていたのですが、最近ついにボトル型浄水器を手に入れました。お金の節約にもなりますし、環境に良いことをしているような良い気分になれるので一石二鳥です。今は同僚にも勧めています。
●在宅で仕事をしているので、スマホのアプリで水分補給用のリマインダーを設定しています。仕事に集中しているとつい忘れがちですが、通知がくると「飲まなきゃ！」と意識できるので便利です。
●お水を飲むのがあまり得意ではなかったのですが、カフェにあったフレーバーウォーターを真似してレモンやミントを入れてみたら飲みやすい！水分補給時間がちょっとしたリフレッシュタイムになりました♪
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これからの季節は暖かくなる一方、寒暖の差が激しくなることがあります。気温の変化に体が対応するためには、水分補給がとても大切になります。みなさんがお水を飲む量や習慣に変化を感じていることや、水分をしっかり摂るために工夫していることを、ぜひこちらでシェアしてください＾＾
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みなさんのコメントが、どなたかの定期的な水分補給のきっかけになるかもしれません♪
それでは、たくさんのご参加をお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）
コメント: 全43件
from: たたここさん
2025/03/27 12:01:43
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
寒い冬は、トイレに頻回にいくのが嫌で水分控えてしまってました。最近、夜、のどが渇くのです。寝てて目が覚めて、驚き。。お水がおいしいのです。と、乾燥した季節を感じています。水を朝から飲んでます
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from: どらみんさん
2025/03/25 17:53:31
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
毎年の猛暑で、のどが渇いてなくても水分補給する習慣がつきました
from: sarisariさん
2025/03/23 15:22:53
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
ブリタのお水にしてから意識して飲むようになりました。マイボトルに入れて持ち歩いています。
from: りこぴんさん
2025/03/23 14:53:55
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
お湯は常に沸いている状態なので、いつもコーヒーばかりでしたが、たまに白湯も飲むようになったのは、こちらのコミュニティのおかげです。
from: 鮒寿司さん
2025/03/23 10:52:41
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
２時間毎に、コップ1杯のお水を飲む事に決めました。続けたいです🥛
from: ぽ〜りんさん
2025/03/22 21:45:28
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
冬場の朝に白湯を飲むことは習慣化されました。電子ポットを購入したので、起床してしばらくぼ〜っとしている間にとにかくテーブル上で沸かす癖がつきました。
夏場は自然と沢山飲みますけれども。
from: きりん太さん
2025/03/22 21:39:43
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
水分摂取の大切さを再認識しました！私も以前は水をあまり飲む習慣がなかったのですが、このコミュニティに参加してから意識的に飲むようになりました。今では1日2リットルを目標に、こまめに水分補給をしています。朝起きたらまず1杯を飲むようにしています！
from: ぴーたろうさん
2025/03/22 20:58:51
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寝起き、苦手な白湯を飲むようになりました
毎日とはいきませんが、時間に余裕があればお湯を沸かしてちびちび飲んでます
やっぱり風味があった方が飲みやすいので、ノンカフェインのルイボスティーは毎日1L飲んでます
勿論マイボトル持参です
( ´∀｀ )b
from: gumgumさん
2025/03/19 23:55:32
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
お湯と水を混ぜて白湯を飲むように心がけております！
何か飲みたくなったら、まずは白湯で一呼吸してから
嗜好飲料を飲んでいます＾＾
from: ローズ・オプティミストさん
2025/03/19 21:01:33
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宮崎県高千穂のホテルに泊まった時、お部屋に配布されていた高千穂の湧き水ペットボトルが、もぅ信じられないくらい美味しくて、こんなにお水って違うの？こんなに美味しいお水は生まれて初めて！と激しく感動。
from: aprilさん
2025/03/19 15:18:41
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
水を飲む量や習慣には特に変化はない。でも以前はペットボトルのミネラルウォーターを飲んでたけど、今はBRITAだぜ！
from: pipiさん
2025/03/19 14:25:16
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
朝と寝る前はかならずお水を飲むようにしています。
日中も、お水というよりは、好きなティーバックや、粉末のスティックタイプのカフェオレ系を数種類用意して飲んでいます。
from: ちょびんちゃんさん
2025/03/19 14:00:02
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
ペットボトルに水を入れて手の届くところに置いてこまめに飲む習慣を付けています。
from: 元ワカさん
2025/03/19 13:47:14
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
寒さもありで白湯を飲むようにし始めました。暖かくなったらペットボトルで水を持ち歩こうと思います。
from: aiさん
2025/03/19 13:24:18
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
机に水を置き持ち歩きもしています
from: ゆずさん
2025/03/19 13:14:47
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
意識して摂るようにはしています。朝イチの白湯が定着しました。コーヒーの飲み過ぎ予防にもなります
from: ミックさん
2025/03/19 09:54:25
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
毎日水を飲みます
習慣になっていて必ず2.3杯は飲んでいます
常温で体を冷やさないようにしています
from: jun.ikutaさん
2025/03/19 08:14:00
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
水だけを飲む事はほぼ無いですわ〜……
ビールは毎日かなり呑んでますけれどね（笑）
from: あゆさん
2025/03/19 08:01:54
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
水は体が冷えるといいますので
白湯をのむようにしています。
暑い季節はやっぱり冷たい水が最高ですね。
from: こまちちゃんさん
2025/03/19 07:37:22
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
意識して普段から飲むようにしています
from: ぽむさん
2025/03/19 01:53:38
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
常温の水が好きになりました。
多少冷えてるのは好きですが、冷たすぎるのより胃がホッとしてる気がします。
アイスクリームやかき氷は例外として好きなので、矛盾してますが。
from: sirotibiさん
2025/03/19 00:55:08
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
２リットルまでは、なかなか飲めませんが
気付いたら、こまめに飲むようになりました。
from: よこーたさん
2025/03/18 23:33:03
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
以前は入浴後に水を飲んでいましたが、入浴前にも飲むようになりました。
from: @まっつんこさん
2025/03/18 20:47:56
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
水道水のPファスとPフォアのニュースを見て、飲水はペットボトルにしています。
このコミュニティで、手軽に美味しいお水が飲めるボトル型浄水器があることを知り、絶賛検討中です。
from: きのこさん
2025/03/18 20:39:33
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
ブリタのお水ずっと飲んでます。
ドリンクが美味しくなるので、カフェに行くことが減りました！
from: ちゅうりっぷさん
22時間前
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●お水を飲む量や習慣に変化はありましたか？水分を摂るために工夫していることもぜひ教えてください！
最近はお水を結構飲むようにしています。
外出する時は買ったお水です。
特に工夫していることはありません。
自宅では水道水飲んでいます。
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