私は今のところ、白湯、水出し紅茶、ホットコーヒーです。

どんな飲み物飲みますか？

毎日暑いですね…
こまめな水分補給が大切ですね₍ᐢ. ̫.ᐢ₎
みなさんは水分補給の際何を飲みますか？
私は麦茶とお水です！

みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。

みなさんは、普段の生活の中で「お水」にどれくらい注目していますか？
お水の「硬度」については、以前ブリタ スタッフさんからもご紹介がありましたね。
https://cs.beach.jp/scu/712zo
軟水が好き、飲み比べしたいなどコメントをいただきました。

お水の硬度とは、水中に含まれるカルシウムとマグネシウムの量を表したもので、いわゆる軟水と硬水を分ける指標を指します。硬度を分類するにはいろいろな基準がありますが、世界保健機構（WHO）の基準では、硬度120mg/L未満が軟水、120mg/L以上が硬水とされています。
日本の水道水の硬度の割合はこのようになっています。

※平成30年度 水質分布表（浄水（給水栓水等））平均値より


※画像が表示されない場合はこちらからご覧ください
https://cs.beach.jp/scu/3135k

みなさんは、自分の街の水質を知っていますか？
実はお隣の街でも水質が違うんですよ。

こちらから、いろいろな街の水道水の硬度を調べられます！
ぜひチェックしてみてくださいね☆
https://cs.beach.jp/scu/812zp
※出典：東京大学 教養学部附属教養教育高度化機構 環境分析化学研究室 特任助教 堀 まゆみさんサイトより

住んでいる場所や勤務先、また旅先などで、お水の硬度や性質が違うことに気づくと、ちょっと面白い発見があるかもしれません。そこで、今回はこんなテーマでみなさんのお話を聞いていきたいと思います！

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隣の市でもお水が違う！？
硬水or軟水、あなたの周りのお水をチェックしてみよう★
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みなさんのお住まいの地域や、最近訪れた場所のお水の特徴について、気づいたことをぜひコメントで教えてください♪年末年始の帰省や旅先で気づいたことも大歓迎です！

※投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします！

例えばこんなコメントをお待ちしています☆
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●東北地方は比較的軟水だと聞いていたけれど、私の実家がある地域は硬水のようでびっくり！そして今住んでいる地域は軟水なので、海外の硬水ミネラルウォーターをおいしいと感じてたまに買ってしまう理由がわかったような気がしました。

●リンク先でいろいろな街の硬度を調べました。住んでいるところは軟水のようですが、いつか硬水で淹れたお茶やコーヒーの味比べに挑戦してみたいですね＾＾これを機にお水についてもっと知ってみたいと思いました。

●旅行に行ったとき、お水に少し違和感があったことを思い出し、調べたら硬水地域だったことがわかりました。お水の硬度に合わせて旅行先を決めるのも面白そう♪軟水と硬水が隣り合わせで両方楽しめる地域を探してみたいです！
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コメントは何度でもご投稿いただけます。
現在住んでいる場所や、年末年始での帰省先、また旅先の水質を確認してみてくださいね！そして、気づいたことや疑問に思ったことを投稿してください。

※投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします！

それでは、みなさんのコメントを楽しみにお待ちしています♪

（コミュニティスタッフ ミドリ）

みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。

新しい年がスタートしました！
今年もみなさんに様々なお話を聞かせていただけることを楽しみにしています♪

さて、みなさんは今年、どんな1年にしたいと考えていますか？
BRITAのお水がある日常を想像しながら、どのような目標や抱負を持って過ごしたいか、「〇〇」の部分を埋める形で教えてくださいね＾＾

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みんなで抱負を語ろう♪
BRITAのお水と一緒に、今年は〇〇な1年にします！
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※投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします！

「BRITAのあるお水ってどんな生活？」と思った方は、「据え置きのポット型浄水器」、または「持ち運びできるボトル型浄水器」を実際に試した、レビュアーのみなさんの声も参考にしてみてくださいね！

▼みなさんのレビューレポートはこちらからご覧ください
https://cs.beach.jp/scu/212uj

例えばこんなコメントをお待ちしています☆
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●今年は食卓をもっと充実させたいです！「ご飯が甘い」というレポートを読んで、それがお米の本来のおいしさなんだろうな、と思いました。そしてきっと、お米だけじゃなくてほかの物の味も変わるのでしょうね。お水を変えて家族にもっと喜んでもらいたいです。

●今年はプラスチックゴミを減らしたい。毎日ペットボトルのお水を買っていますが、お金がかかるし、ゴミも増えるのでなんとなくですが罪悪感があるんですよね…。ボトル型の浄水器をどこにでも持ち歩くことで、環境に優しい自分を目指したいです。

●私の抱負は「肌の改善に力を入れる」です。お水がおいしい、たくさん飲むようになった、という人がいて、自分も水分をたくさん摂るようになれるかも！と期待が持てました。乾燥肌だから、内側からのケアを頑張りたいな。
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コメントは何度でもご投稿いただけます。
みなさんの投稿が、ほかの方にとって生活をさらに豊かにするためのアイデアとなるかもしれません。BRITAのお水と一緒に叶えたいことや、新しいチャレンジをぜひ教えてくださいね。
たくさんのご参加をお待ちしています！

※投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします！

（コミュニティスタッフ ミドリ）

新年あけましておめでとうございます！
ブリタのお水アドバイザーです♪

昨年もたくさんのコメントやご意見をありがとうございました！
今年も皆さんと一緒に、お水について学びながら、生活にうるおいをプラスする情報をお届けします♪

お水やブリタの歴史、商品についてなど、気になることがあれば、気軽にコメントしてください！
※過去投稿はこちらからご確認いただけます。

今年も『お水でうるおいプラス コミュニティ』で楽しい時間を共有しましょう！
みなさんのコメントを楽しみにしています！

みなさん、こんにちは！
ブリタのお水アドバイザーです♪

以前投稿した「水道水との違いが一目で分かる！ブリタの塩素除去実験」について、
たくさんのコメントありがとうございました！

みなさんのコメントから「ブリタの浄水効果が一目でわかって安心できる」
「水道水との違いに驚いた」という反応が多く、
ブリタの塩素除去の効果が伝わっていると感じました。
気になるカルキ臭を除去して、水本来のおいしさを味わってみてください♪

さて、乾燥が気になる季節がやってきましたね！

空気が冷たくなると、肌がかさついたり、のどがイガイガしたり...
実は、乾燥によって体の水分が奪われると、肌トラブルや免疫力の低下、
体調を崩しやすくなるなどのリスクが高まってしまうんです。

乾燥対策には「外側からのケア」ももちろん大事ですが、
実は「体の内側から潤いを保つこと」がとても効果的なんです！
毎日こまめにお水を飲むことで、肌やのどの乾燥を和らげ、
体内の水分バランスを整えることができます！

おすすめは、
朝起きたときやお風呂上がり、寝る前にコップ一杯（約200ml）のお水を飲むこと。
日中は500mlほどを小分けに飲むと、潤いが持続しやすくなります。
また、冷たい水よりも常温か白湯にすることで、体に優しく吸収されますよ♪

体調管理が気になるこの季節、ぜひおいしいお水で内側からも潤いケアを取り入れて、
健康を守ってくださいね♪

みなさん秋～冬の間で乾燥対策や体調管理で気を付けていることはありますか？
みなさんのコメントお待ちしています♪

みなさん、こんにちは！
ブリタのお水アドバイザーです♪

以前投稿した「乾燥による不調、実はお水がカギ！？」について、
たくさんのコメントありがとうございました！

寒くなると水分補給の量が自然と減ってしまいます。
意識的に水分補給を行い、乾燥対策と健康管理をしていきましょう♪

さて、寒い季節がやってきましたね！
冬といえば、すき焼き、キムチ鍋など、みんなで囲むお鍋料理が楽しみな時期です♪
体も心も温まりますよね♪

実は、お鍋のおいしさを左右する「出汁」や「スープ」は、使う水で大きく変わるんです！ブリタで浄水した水を使うと、スープが雑味のない澄んだ味わいに仕上がり、
素材の旨味をしっかり引き出します。
最後のスープまで美味しく味わえるお鍋を作ってみませんか？

みなさんの鍋料理について教えてください！
以下の質問に答えていただけるとうれしいです♪
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①お鍋を作るとき、どんなお水を使っていますか？
A. 水道水
B. ミネラルウォーター
C. 浄水器の水
D. その他（コメントで教えてください！）

②お鍋の「だし」や「スープ」で特にこだわっていることは何ですか？
A. 市販のだしを活用
B. 自分でだしを取る
C. 調味料のバランスを重視
D. その他（ぜひ工夫を教えてください！）
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みなさんのコメントお待ちしています！

みなさん、こんにちは！
ブリタのお水アドバイザーです♪

前回の「冬の健康管理！お水で風邪予防できる？」にたくさんのコメントをありがとうございました！

「朝一番に白湯を飲むようにしています」「毎日こまめに水分補給を心がけています」といった、みなさんの工夫を知ることができ、とても参考になりました♪

さて、寒い季節にぴったりの温かい料理といえば「お雑煮」。
今回は、スープ作家の有賀薫さん考案のレシピをご紹介します！

有賀さんは、2011年から毎朝スープを作り続け、そのレシピをSNSで発信してきたスープ作家です。素材の旨味を最大限に引き出すシンプルで美味しいレシピが大人気！
ブリタで浄水したお水を使えば、雑味がなくなり、より澄んだ味わいが楽しめます。ぜひお試しください♪
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■ 材料（2人分）
・鶏もも肉 100g（切り込み肉でもOK）
・小松菜 ゆでたものを40ｇ
・飾り麩（カラフルな生麩・乾燥麩でもOK）
・角餅 1人1～2個
・昆布かつおだし 500mL（顆粒だしやだしパックを利用してもよい）
・塩 小さじ1/2
・薄口醤油 小さじ1
・柚子皮 少々
・切り三つ葉 少々
・昆布かつおだし（作りやすい分量）

＜昆布かつおだしの作り方＞
・昆布10cm（約5g）をブリタの水1000ｍLから弱火で煮て、鍋肌にプツプツ泡が出てきたら、昆布を取り出す。
・そのまま火にかけて煮立ったら鰹節20ｇを加えて30秒ほど数え、火を止める。
・あくをすくい1分ほど待って、こす。


■お雑煮の作り方
①材料の準備
・小松菜はゆでて、4cmほどの長さに切る。
・にんじんは7～8ｍｍの厚さに輪切りし、ゆでておく。
・鶏肉は食べやすく切る。麩は水に入れておく。

②だしを作る
・昆布かつおだしを鍋に入れ、鶏肉を加えて中火にかける。
・沸騰したらあくを取り除き、3分ほど煮て鶏のだしをとる。
・塩と薄口醤油で味をつけ、味を見てととのえる。

③盛り付けと仕上げ
・餅を焼く。その間に、水気を絞った麩を入れてあたためる。
・お椀に餅、小松菜、にんじん、鶏肉と麩をきれいに盛りつけ、だしを注ぐ。
・柚子の皮と三つ葉を飾る。

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浄水されたお水を使うことで、素材本来の味わいが際立つプロの味に。ぜひ試してみてくださいね！
みなさんの地域のお雑煮の工夫やこだわりも、ぜひコメントで教えてください♪

みなさん、こんにちは！
ブリタのお水アドバイザーです♪

前回の「素材の旨味を引き出す！おいしい出汁はお水から」にたくさんのコメントをありがとうございました！
みなさんの水や出汁のこだわりや工夫がたくさん聞けて、とても参考になりました♪

さて、冬になると空気が乾燥し、体調管理が気になる季節ですよね。
実は、お水を使った風邪予防があるのをご存知ですか？
喉や鼻を潤すことでウイルス対策になると言われています。
そこで、みなさんの風邪予防の工夫を教えてください！
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Q. 冬の風邪予防でお水を使った工夫は？
A. のどを潤すためにこまめに飲む
B. 乾燥対策に白湯を飲む
C. 朝一番に1杯の水を飲む
D. その他（コメントで教えてください！）
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たとえば、朝起きたら白湯を一杯飲んで喉を潤したり
食事のたびに水を1杯飲むことも効果的です♪

水分補給で免疫力がアップするのはなぜ？
水分摂取が不足すると血液中の水分も不足し、血流が悪くなります。
こまめに水分を補給することで血流が改善すると白血球などの免疫効果が全身に行き渡るようになります。
また、血流が良くなり新陳代謝が活発になることで免疫細胞の働きが活発になると思われます。（低体温では免疫の働きは低下してしまいます。）
また、冬場のインフルエンザウイルスなどは乾燥状態で活動が活発になります。
水分を摂取することで不足している身体の水分量が増え、ウイルスが増殖しにくい体内環境になるものと思われます。

みなさんの健康管理アイデアをぜひ教えてください！
コメントお待ちしています♪