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公式サークル
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from: 🦭さん
2024年10月10日 11時00分37秒
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イベント/3ヶ月ダイエット計画
見にくいため再アップ。2024年10月1日から12月31日までの間、ダイエットを行います。目標は123.4→から100キロを目指します！応援していただ
見にくいため再アップ。
2024年10月1日から12月31日
までの間、ダイエットを行います。
目標は123.4→から100キロを目指します！
応援していただけると嬉しいです！
また、この投稿をみて、ご自身でもやってみようかなと思っていただけたら幸いです✨️
※昨日からスタートですが、エラーのため本日ご挨拶となります！よろしくお願いします🙇
名前はアザラシです。
体もアザラシ体型なので頑張って痩せます！
この3ヶ月毎日投稿、よろしくお願いします🙇
from: 🦭さん
2024年10月10日 11時16分02秒
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八日目
ジムにて
■手足を一緒に動かす器具
30分
→4キロ/400Kcal消費
■腹筋10回を３セット
ジュース→烏龍茶
お弁当→おにぎりを主食にしております
from: 🦭さん
2024年10月10日 11時11分35秒
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七日目
この枝豆は昔、ダイエット時によく食べていました。
今回も役に立ってください
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