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公式サークル
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from: 🦭さん
2024年10月10日 11時00分37秒
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イベント/3ヶ月ダイエット計画
見にくいため再アップ。2024年10月1日から12月31日までの間、ダイエットを行います。目標は123.4→から100キロを目指します！応援していただ
見にくいため再アップ。
2024年10月1日から12月31日
までの間、ダイエットを行います。
目標は123.4→から100キロを目指します！
応援していただけると嬉しいです！
また、この投稿をみて、ご自身でもやってみようかなと思っていただけたら幸いです✨️
※昨日からスタートですが、エラーのため本日ご挨拶となります！よろしくお願いします🙇
名前はアザラシです。
体もアザラシ体型なので頑張って痩せます！
この3ヶ月毎日投稿、よろしくお願いします🙇
from: 🦭さん
2024年11月18日 12時01分49秒
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46日目（11/16の体重）
朝6時から渡良瀬運動公園にて
400m全力走×2
サッカーのボールパス練習
（11/24に試合がある為）
from: 神城さん
2024年11月16日 22時48分04秒
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お疲れ様です！！
このぐらいの変動はよくあることだと思います‼️
でも、今の感じだと110キロになるのも厳しいと思います。足が痛いなら筋トレ等できる運動をする。それすらも厳しいなら食事の内容を調整する等の対応をした方が良いと思います‼頑張って下さい！！
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