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from: 🦭さん
2024年10月10日 11時00分37秒
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イベント/3ヶ月ダイエット計画
見にくいため再アップ。2024年10月1日から12月31日までの間、ダイエットを行います。目標は123.4→から100キロを目指します！応援していただ
見にくいため再アップ。
2024年10月1日から12月31日
までの間、ダイエットを行います。
目標は123.4→から100キロを目指します！
応援していただけると嬉しいです！
また、この投稿をみて、ご自身でもやってみようかなと思っていただけたら幸いです✨️
※昨日からスタートですが、エラーのため本日ご挨拶となります！よろしくお願いします🙇
名前はアザラシです。
体もアザラシ体型なので頑張って痩せます！
この3ヶ月毎日投稿、よろしくお願いします🙇
from: 🦭さん
2024年11月19日 12時03分20秒
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48日目（11/18の体重）
予告通りプールにて運動
■クロール
25m×20本（500m）
■太ももを意識したバタ足のみ/ビート板利用
25m×10本（250m）
計750m（1時間30分）
つまり、、1000Kcalくらいは消費できたかな？？
水泳ってカロリー消費やばいですね！✨️
⭐️おまけ⭐️
今日の夕飯は吉野家。
プールの前に牛丼（並）を
尊敬している大先輩にご馳走になりました✨
そのあと戦う力になってくれたので感謝です
ありがとうございました！
from: 🦭さん
2024年11月18日 12時06分27秒
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47日目（11/17の体重）
神城さま
ありがとうございます！たしかに落ちにくくなってきました💦
筋トレと食事頑張ります！！
朝7時から8時30分まで
ボールパス練習とディフェンス練習のみ
その後仕事（日曜日なので忙しい）
足のダメージが蓄積
明日からはプールと筋トレ
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