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from: 🦭さん
2024年10月10日 11時00分37秒
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イベント/3ヶ月ダイエット計画
見にくいため再アップ。2024年10月1日から12月31日までの間、ダイエットを行います。目標は123.4→から100キロを目指します！応援していただ
見にくいため再アップ。
2024年10月1日から12月31日
までの間、ダイエットを行います。
目標は123.4→から100キロを目指します！
応援していただけると嬉しいです！
また、この投稿をみて、ご自身でもやってみようかなと思っていただけたら幸いです✨️
※昨日からスタートですが、エラーのため本日ご挨拶となります！よろしくお願いします🙇
名前はアザラシです。
体もアザラシ体型なので頑張って痩せます！
この3ヶ月毎日投稿、よろしくお願いします🙇
from: 🦭さん
2024年11月20日 00時45分52秒
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49日目（11/19の体重）
本日もプールにて運動
■クロール
25m×20本（500m）
休みも入れて
30分かかりました。
もっちゃんさん
コメありがとうございます✨️
野菜..昼食にカボチャ煮をたべております。
果物..100%ジュースを昼に飲んでます。
朝は食べず
昼に弁当をたべ
夜は食べないか、500円で買えるもので済ます
※おにぎり、中華まん、牛丼等（今の所好きなもの食べてます）
※友達と付き合いを除く
上記を基本としています。
あと約10日で月が変わります。余裕はなくなってきました。
明日20日は
急遽仕事になったため
仕事終わりに伊勢崎で
元陸部仲間とランニングをセッティング。
頑張ります！！！
from: もっちゃんさん
2024年11月19日 12時20分57秒
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あえて掲載なさっていないのかもしれませんが
野菜や果物の摂取状況が気になります。
頑張って👊😆🎵下さい。
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