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from: 🦭さん

2024年10月10日 11時00分37秒

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イベント/3ヶ月ダイエット計画

見にくいため再アップ。2024年10月1日から12月31日までの間、ダイエットを行います。目標は123.4→から100キロを目指します！応援していただ


見にくいため再アップ。

2024年10月1日から12月31日
までの間、ダイエットを行います。
目標は123.4→から100キロを目指します！
応援していただけると嬉しいです！
また、この投稿をみて、ご自身でもやってみようかなと思っていただけたら幸いです✨️

※昨日からスタートですが、エラーのため本日ご挨拶となります！よろしくお願いします🙇

名前はアザラシです。
体もアザラシ体型なので頑張って痩せます！
この3ヶ月毎日投稿、よろしくお願いします🙇

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コケコー、 nagi、 Y、 た、 akn、 🍁、 H、 のり、 もも、 R11、 ☁️、 HRS、 やっこ、 🐾、 e___、 513、 魔女っ子🤗、 Tarara、 あ、 山田、 ^_−☆、 SAMPEI、 N、 まるちゃん、 ( ˙꒳​˙ )、 やゆ、 ドコモショップとちぎ店スタッフ【公式】、 Ka、 めめ、 ぶう、 🐳、 🌏、 wi、 む、 みつお、 りな、 アレサ、 💜、 もっちゃん、

from: 🦭さん

2024年11月27日 13時34分37秒

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56日目（11/26の体重）

緊急事態⚠️
体重増えました（泣）
足が痛いのは治らず。

給料が入って調子に乗り
昼はケンタッキーにて
新作のデミカツバーガーセットを注文。

夜はカップのスープパスタと枝豆のみ

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アレサ、 🌏、 ^_−☆、 のり、 💜、 もっちゃん、

from: 神城さん

2024年11月27日 21時24分58秒

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給料が入ったんなら足の治療にあてるとか他に使うこともあったんじゃないですか！
これでは体重が増えるのは当たり前です。
足が痛く運動ができないなら他で補うしかないと思います！！
現状では100キロはとても厳しいと思います❗頑張って下さい。

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💜、 アレサ、 ^_−☆、 のり、 ゾゾゾ、 もっちゃん、

from: もっちゃんさん

2024年11月27日 13時53分45秒

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足に痛みがある時期は、負担のかからない、有酸素運動や呼吸法に軸足を置いては、いかがでしょうか？

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アレサ、 ^_−☆、 のり、 神城、 💜、