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from: 🦭さん
2024年10月10日 11時00分37秒
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イベント/3ヶ月ダイエット計画
見にくいため再アップ。2024年10月1日から12月31日までの間、ダイエットを行います。目標は123.4→から100キロを目指します！応援していただ
見にくいため再アップ。
2024年10月1日から12月31日
までの間、ダイエットを行います。
目標は123.4→から100キロを目指します！
応援していただけると嬉しいです！
また、この投稿をみて、ご自身でもやってみようかなと思っていただけたら幸いです✨️
※昨日からスタートですが、エラーのため本日ご挨拶となります！よろしくお願いします🙇
名前はアザラシです。
体もアザラシ体型なので頑張って痩せます！
この3ヶ月毎日投稿、よろしくお願いします🙇
from: ahamoＰさん
2024年12月04日 18時06分08秒
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すみません💦
5日ほど、溜めてしまいました😭
59日目（11/29の体重）
オクラ入りのサラダを買って
そこにメカブ、サーモンを投入
その夜、便通が良くなりました！
運動なし。
from: アレサさん
2024年12月03日 11時54分35秒
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最近私も取り入れてますが
ご飯や外食、カップラーメンを一旦やめて
蕎麦にキムチかとろろ
めかぶと納豆を一パック
最後に卵を乗せてで健康ダイエット食の出来上がりです🤩
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