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from: 🦭さん

2024年10月10日 11時00分37秒

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イベント/3ヶ月ダイエット計画

見にくいため再アップ。2024年10月1日から12月31日までの間、ダイエットを行います。目標は123.4→から100キロを目指します！応援していただ


見にくいため再アップ。

2024年10月1日から12月31日
までの間、ダイエットを行います。
目標は123.4→から100キロを目指します！
応援していただけると嬉しいです！
また、この投稿をみて、ご自身でもやってみようかなと思っていただけたら幸いです✨️

※昨日からスタートですが、エラーのため本日ご挨拶となります！よろしくお願いします🙇

名前はアザラシです。
体もアザラシ体型なので頑張って痩せます！
この3ヶ月毎日投稿、よろしくお願いします🙇

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from: ahamoＰさん

2024年12月06日 02時16分32秒

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65日目（12/5の体重）
ジムにてランニングマシン使用
設定は6に。
この台の設定は自分で変えることができる。
最高な台...いや、マシン。
50分走るとだいたい5キロ。

汗を流しサウナへ。
キンキンの水風呂で足を冷やし
そのあとは


水泳1000mも追加で頑張ed.
100m×10本やりました！
気づく人は気付いたかな？
そう、25m×本数ではなくなったのです✨

今日はガチで運動しました💪
お昼パンを１つ食べたのと
仕事終わりにドーナツの欠片を食べただけのため
本日の摂取カロリーは推定500キロカロリーだと思われます

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wi、 ドコモショップとちぎ店スタッフ【公式】、 🐳、 16、 アレサ、 💜、 SEVEN、 ( ˙꒳​˙ )、 🌏、 もっちゃん、

from: アレサさん

2024年12月13日 12時48分18秒

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110kg切れてる‼️
頑張ってください✨

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wi、 ドコモショップとちぎ店スタッフ【公式】、 🐳、 16、 💜、 もっちゃん、

from: もっちゃんさん

2024年12月06日 05時34分08秒

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頑張ってますね👏

質の良い食事摂取を大切になさって下さいね🎵
毎日、たんぱく質と野菜をお忘れなく(^0_0^)
適量の炭水化物も大事😁✨✨

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wi、 ドコモショップとちぎ店スタッフ【公式】、 🐳、 アレサ、 💜、 SEVEN、