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from: 🦭さん
2024年10月10日 11時00分37秒
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イベント/3ヶ月ダイエット計画
見にくいため再アップ。2024年10月1日から12月31日までの間、ダイエットを行います。目標は123.4→から100キロを目指します！応援していただ
見にくいため再アップ。
2024年10月1日から12月31日
までの間、ダイエットを行います。
目標は123.4→から100キロを目指します！
応援していただけると嬉しいです！
また、この投稿をみて、ご自身でもやってみようかなと思っていただけたら幸いです✨️
※昨日からスタートですが、エラーのため本日ご挨拶となります！よろしくお願いします🙇
名前はアザラシです。
体もアザラシ体型なので頑張って痩せます！
この3ヶ月毎日投稿、よろしくお願いします🙇
from: ahamoＰさん
2025年01月13日 17時42分00秒
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明けましておめでとうございます。
見ていてくださった方にきちんとご報告ができておらず申し訳ございません。
最後の投稿
100.8キロから次の日に
102キロとなり
29.30日の草津旅行を終えて
最終日31日には
103.2キロでフィニッシュ。
そこから体調を崩して
正月休みを明けて、
1/13現在、105.2キロとなります。
🔷結果🔷
目標は達成できませんでした！
反省すべき点として
◾️食事の見直し
（明らかにダイエットにふさわしくない物があった）
◾️1ヶ月ごとに何キロになる計画を立てていく。
◾️ラストの追い込みの甘さ、だらけがでてしまった。→追い込みには力を入れて取りくむ
準備が整い次第
リベンジいたしまします！
その時まで🖐️！またお会いしましょう
from: もっちゃんさん
2024年12月28日 20時13分51秒
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テレビ情報ですが
栄養を摂らずに体重を減らすと
筋肉が減ってしまい
リバウンドの時には、体脂肪が増えるとか。
きちんと食事摂取を‼️😃✌
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