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from: 🦭さん
2024年10月10日 11時00分37秒
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イベント/3ヶ月ダイエット計画
見にくいため再アップ。2024年10月1日から12月31日までの間、ダイエットを行います。目標は123.4→から100キロを目指します！応援していただ
見にくいため再アップ。
2024年10月1日から12月31日
までの間、ダイエットを行います。
目標は123.4→から100キロを目指します！
応援していただけると嬉しいです！
また、この投稿をみて、ご自身でもやってみようかなと思っていただけたら幸いです✨️
※昨日からスタートですが、エラーのため本日ご挨拶となります！よろしくお願いします🙇
名前はアザラシです。
体もアザラシ体型なので頑張って痩せます！
この3ヶ月毎日投稿、よろしくお願いします🙇
from: 🦭さん
10時間前
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51日目（11/21の体重）
ジムのマシンにて
1Hウォーキングのみ
12月に備えて
そろそろ
「食事」にも影響を与えていきたいと思います
今まで好きなものを食べて運動してきましたが
ダイエット代表となる
■こんにゃく
■鶏ささみ
■ヨーグルト
■もやし
■カボチャ
■豆腐
■緑黄色野菜
ここらへんの物を食べていきます。
給料日以降25日より初めます☺
from: 🦭さん
11時間前
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50日目（11/20の体重）
元陸部仲間と
前橋運動公園をランニング
昼ご飯こちら。
7割ほどの力で2キロ
全力で2キロ
計4キロランニングとなりました。
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