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from: 🦭さん
2024年10月10日 11時00分37秒
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イベント/3ヶ月ダイエット計画
見にくいため再アップ。2024年10月1日から12月31日までの間、ダイエットを行います。目標は123.4→から100キロを目指します!応援していただ
見にくいため再アップ。
2024年10月1日から12月31日
までの間、ダイエットを行います。
目標は123.4→から100キロを目指します!
応援していただけると嬉しいです!
また、この投稿をみて、ご自身でもやってみようかなと思っていただけたら幸いです✨️
※昨日からスタートですが、エラーのため本日ご挨拶となります!よろしくお願いします🙇
名前はアザラシです。
体もアザラシ体型なので頑張って痩せます!
この3ヶ月毎日投稿、よろしくお願いします🙇
from: ahamoPさん
2024年12月06日 02時16分32秒
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65日目(12/5の体重)
ジムにてランニングマシン使用
設定は6に。
この台の設定は自分で変えることができる。
最高な台...いや、マシン。
50分走るとだいたい5キロ。
汗を流しサウナへ。
キンキンの水風呂で足を冷やし
そのあとは
水泳1000mも追加で頑張ed.
100m×10本やりました!
気づく人は気付いたかな?
そう、25m×本数ではなくなったのです✨
今日はガチで運動しました💪
お昼パンを1つ食べたのと
仕事終わりにドーナツの欠片を食べただけのため
本日の摂取カロリーは推定500キロカロリーだと思われます
from: ahamoPさん
2024年12月05日 09時40分38秒
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64日目(12/4の体重)
ジムにてランニングマシン使用
昼はサラダのみ
夜はこんにゃくと白菜と豚肉のしゃぶしゃぶ
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