หากใครไปญี่ปุ่นช่วงหน้าหนาว ขอบอกเลยว่าไม่ควรพลาดการแช่ออนเซ็น วัฒนธรรมญี่ปุ่นที่ควรไปสัมผัสสักครั้ง การแช่ออนเซ็นร้อนๆ ท่ามกลางอากาศหนาวๆ นั้นฟินมาก ช่วยชำระล้างความเหนื่อยล้า แถมยังดีต่อสุขภาพและผิวพรรณด้วย

เรามีเคล็ด (ไม่) ลับแช่ออนเซ็นให้สนุกและฟินเหมือนคนญี่ปุ่น มาบอกกัน เซฟภาพนี้เก็บไว้ได้เลย
แล้วถ้าใครมีเคล็ดลับอื่นๆ ก็คอมเมนต์บอกกันหน่อยน้า เผื่อจะเอาไปใช้บ้าง



1.เรียนรู้เรื่องน้ำก่อนแช่

ออนเซ็นทั่วไป - ช่วยให้ผิวเรียบเนียน คลายความเหนื่อยล้า
ออนเซ็นกำมะถัน - ช่วยเรื่องโรคผิวหนังต่างๆ รวมถึงสิว ฝ้า ด้วย
ออนเซ็นซัลเฟต - ฟื้นฟูบาดแผล รอยฟกช้ำ ผิวแห้ง และช่วยรักษาความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต
ออนเซ็นกรด - ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ช่วยรักษาบาดแผล โรคผิวหนังต่างๆ
ออนเซ็นไฮโดรเจนคาร์บอเนต - ช่วยเรื่องการไหลเวียนของโลหิต
ออนเซ็นเหล็ก - สีเข้มคล้ายสนิม เหมาะสำหรับคนเป็นโรคโลหิตจาง หรือคนที่มีอาการประจำเดือนมาไม่ปกติ

2.เลือกเวลาให้ดี
"การแช่ก่อนกินข้าวนั้นเป็นเวลาที่ดีที่สุด" สาเหตุเพราะการแช่ออนเซ็นจะทำให้ร่างกายอุ่นขึ้น เลือดไหลผ่านร่างกายได้ดีขึ้น ทำให้การไหลเวียนเลือดของอวัยวะภายในลดลง เท่ากับทำให้ประสิทธิภาพในการย่อยอาหารลดลงด้วย แต่ถ้าไม่สะดวกจริงๆ ต้องแช่หลังกินข้าว ก็แนะนำให้แช่หลังจากกินข้าวเสร็จแล้วประมาณ 1 ชั่วโมง

3.ราดน้ำก่อนแช่
ช่วยให้ปรับตัวกับอุณหภูมิของน้ำในออนเซ็นได้ดียิ่งขึ้น ให้เริ่มจากจุดที่ไกลหัวใจก่อน แล้วค่อยไล่ไปยังส่วนอื่นๆ

4.ค่อยๆ แช่ไม่ต้องรีบ
ค่อยๆ แช่ไปทีละสเต็ป โดยเริ่มจากการแช่เท้า แล้วค่อยขยับเป็นครึ่งตัว ก่อนจะลงไปแช่จนมิดไหล่ ในขั้นตอนการแช่เท้านั้น เราสามารถแช่สลับน้ำร้อนน้ำเย็นก่อนได้ เพื่อให้หลอดเลือดส่วนปลายขยายตัว และทำให้สารที่ก่อให้เกิดความเหนื่อยล้า (อย่างพวกกรดแลคติก) ถูกระบายออกได้ง่ายขึ้น และไม่ควรจะแช่นานรวดเดียวแล้วจบ ควรพักเบรกเป็นช่วงๆ แช่หลายๆ รอบ ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นนาน ร่างกายไม่เย็นลงเร็ว

5.เทคนิคการวางผ้าไว้บนหัว
การใช้ผ้าที่ชุบน้ำเย็นมาวางบนหัว ตอนที่แช่แบบเอาท์ดอร์ในช่วงฤดูร้อน จะช่วยไม่ให้อุณหภูมิร่างกายสูงจนเกินไป
ในทางกลับกัน ถ้าเราแช่แบบเอาท์ดอร์ในฤดูหนาว ก็สามารถใช้ผ้าชุบน้ำร้อนมาวางบนหัวได้เหมือนกัน ช่วยลดอาการหน้ามืดในขณะแช่ได้

6.จบด้วยนม
ท่ายืนเท้าเอวกระดกนมที่เราเห็นบ่อยๆ ในอนิเมะนั้น เป็นการชดเชยการสูญเสียน้ำจากการแช่ออนเซ็น แถมยังมีการสูญเสียแคลเซียมไปเล็กน้อยด้วย
นมยังมีกรดอะมิโนทริปโตเฟน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการสร้างเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข และยังมีวิตามิน A ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวที่แห้งหลังจากการแช่ออนเซ็นด้วย