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from: あさひにっき さんぽの会スタッフさん
2024年12月04日 14時21分45秒
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○○をうめてみよう♪「朝日をあびると、○○○○○が活性化する！」
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪あさひを浴びる効果について、これまで「働く時間×自分らしさコミュニティ」、「『ワタシの時間』を
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
あさひを浴びる効果について、これまで「働く時間×自分らしさコミュニティ」、「『ワタシの時間』を語ろうコミュニティ」でみなさんと学んできました。
「あさひにっき さんぽの会」をスタートするにあたり、ここでおさらいクイズです！○○を埋めてみてくださいね。
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朝15～30分あさひをあびると、幸せホルモンとも呼ばれる「○○○○○」が活性化します。さらに「○○○○○」からは体内時計を調整してくれる「メラトニン」がつくられます。
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▼○○○○○のこたえはこちらから探してみてね♪
https://cs.beach.jp/scu/6zce
みなさん、よかったら「幸せホルモン」や「○○○○○」についてインターネットで検索して調べてみてくださいね！
コメントでは、クイズの答えや「幸せホルモン」「○○○○○」について調べて知ったことなどをおしえてください。
ご参加をお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）
from: あまろんさん
2024年12月06日 05時22分35秒
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日中太陽光を浴びてセロトニンをつくっておきたいですね
睡眠ホルモンであるメラトニンの原料
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