そらkaka（id11472320）

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はじめまして。そらkakaです。小学時代から便秘で今は病院で薬と浣腸で改善中です！
お風呂上がりに仰向けになってゆっくりお腹のマッサージをしたりしてますが・・
中々厳しいです。保健婦さんに聞いて腸を動かす努力はしてますが出ないですね！
左手を左側の腸の上に右手を右側の下あたりに当て腸を押すようにしたらいいとお聞きして
頑張ってますが、ホント頑固なので。
先生には浣腸は毎日でもいいから便を出す事が大事という事で薬も試している所です！
20年以上便秘の薬を飲んでいるので、受診して浣腸などはしないと腸を傷付けてしまいますので気をつけて下さいね。