豚晴の復活期待（id19246141）

参加から849日経過／発言:0, 拍手:0

70㎏越えていた体重が53㎏減ったのは本気で食事療法を行ったからだと思います。牛乳は低脂肪、ヨ-グルトは無糖、お茶碗は子供用、朝食では野菜と乾燥豆を毎日食べています。
歩くのは1日4000歩～12000歩くらい。
体調が悪ければ無理はしない。