冷たく感じる部位がないように、寝る時も靴下、レッグウォーマー、リストウォーマーなどなど。アテニアさんでいただいた、ピンクのレッグウォーマーほんとにすぐ

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沖縄です。真冬でも20℃前後で過ごせるなんて天国。

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草津温泉湯畑みてみたいです。

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三日前にまさにそんな状態になりました。お正月の疲れもあったのかな。猛烈なお腹の痛みで2時間トイレを行ったり来たりでした。

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メンタムかユースキン塗ってひたすらマッサージ

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ラベンダー、ベルガモット

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気持ちに余裕を持つこと。人の目を気にせず、自分がどうしたいかを最優先に。余裕があると、人にも優しくできますよね。

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私も過敏性腸症候群です。お腹が痛くなると、しばらくトイレから出られません(;_;)白湯を飲むようにしてから、少し良くなったような気がします。

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好きな香りの入浴剤でお風呂に浸かります。それと韓流ドラマをみることです。

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皮膚科の医師が、あさはぬるま湯で前日の残った保湿クリームをさっと流すだけがいい、とコメントしてたので、実践しています。洗顔料つかうとゆすぐの大変だし、

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まぶたのやせと、首。顕著に年齢がでます。かくしきれませーん

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行ったことありません。後日写真をみせてもらうと、年月がたちすぎて、もはや誰がだれだかわかりませんでした。

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エコパック、ときどき通常。ボトルもたまにかえたいです。

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あじまんです。秋から冬にかけてスーパー前で販売をはじめるので。

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ほんの少し力仕事をしただけで、翌日腰の痛みが。(;_;)週末ホットストーンのマッサージ予約しました。

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・あなたのナイトルーティーンを教えて♪：腰回りのストレッチ。1日サボると逆戻りしています。毎日の積み重ねって大切ですね。

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ウォーキング。雪が降るまでなるべくしたい、と思いつつ、足も気持ちも重いです。

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野菜にカンタン酢をかけてマリネを作り置きしています。最近ではパプリカがお気に入り。

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栗ご飯を炊くこと。皮むきが大変なんですよね。でも1年に一度作りたくなります。

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私はしょっちゅうささくれができるので、爪周りも念入りにハンドクリー厶欠かせません。

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はしっこに残るのもたいないですよね。私は爪楊枝でかき出して粉々にしてから、中央によせてラップで押し固めて使っています。まだまだ使えますよ☺

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きゅうりやニンジンをカンタン酢でつけたものをタッパーにいれて、毎日食べてます。

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