食事をする時に時間を掛けて、よく噛んで食べるのも効果がありました。もともとお腹を壊しやすい方は消化機能が弱いので、胃腸に負担を掛けないように。普段の食

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お風呂上りにクリームを塗りますがそのままだと床やルームシューズ、シーツ等に付くのが嫌なので、つま先の無いソックスを履いて寝てます。

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■新春選べる福袋＜9アイテム＞から3品選んであなたの新しい美を呼び込む理想の福袋を作ってみましょう♪選んだ理由も詳しく教えてください！■よかったらあな

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今年の夏に初めて五十肩を経験し、あんなに辛いものだと思いませんでした。暑くて水枕を長い時間していたので、首と肩が冷えてしまった様です。もうあれは怪我に

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手先が冷える時はレンジで温めるゆたんぽをお腹と太もも辺りに乗せカバーに手を入れていると直ぐ温まります。眠る時もそのゆたんぽを足まわりに事前に入れておく

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生姜が体を温めるとの事なので、生姜を使ったお料理。

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