ＴＫＧは、しっかり噛まないので、胃には良くないです。(・o・)

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本日は、中華三点セットです。・餃子・麻婆豆腐・野菜炒め麻婆豆腐には豆板醤を加えます。野菜炒めの春キャベツと玉ねぎが甘いです。辛いのと甘いのと。(^_^

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フライに使った卵の残りで、ＴＫＧ🥚

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本日は、鮭のフライ(生野菜)・もやしとミンチのピリ辛炒め(豆板醤)・茄子の煮浸し鶴見緑地公園往復48分走りました。🏃🍺Ψ(￣∇￣)Ψﾜｲﾝ🍷

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用事で近くに来た時に寄るお店です。お昼時は、駄々混みです。(*_*)本日は、ミニ定食(ミニ親子丼とかけうどん)春雨酢の物の小鉢付き🍜Ψ(￣∇￣)Ψ🥚5

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当店の外食写真の拍手数は一桁なのに、こと昼食の麺系の拍手数は二桁です。(・_・?)ﾅﾝﾃﾞｶﾅ

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料理長のおすすめ大葉、梅干、ちりめんじゃこご飯🍚(黒いのは椎茸昆布煮)店主は、このちりめんに醤油3滴を垂らします。(・o・)👍️

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本日は、マカロニグラタン(鶏)・大根と人参と豚肉のゴマ煮・シーザーサラダ(ツナ、じゃがいも)サラダの残りは明日の朝食へ。☕🍞🌄🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍷ﾋﾟﾉ

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本日は、甘口塩鮭(昔、スーパーでｱﾙﾊﾞｲﾄしてたとき、「甘いんですか？」って聞かれたことあります。(*_*)ｿﾝﾅﾜｹﾅｲﾃﾞｼｮ・トマトとほうれん

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久々にＫＹ橋に来たので、お昼(ラーメン)を食べます。最後にこの店に入ったのは10年以上前です。注文も支払いもセルフに変わってました。(*_*)健康診断

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本日は、チキンカツ(モモ肉)です。・スパゲティサラダ(コールスロー入り)・もやしと揚げと人参の甘酢和えゆっくり2時間15分走りました🏃🍺Ψ(￣∇￣)Ψ

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スパサラを赤ワイン(ピノ・ノワール)で、先に晩酌を始めました。🍷Ψ(￣∇￣)Ψ

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アジフライ、いいですね👍️ビールが飲みたくなります。🍺(^_^)

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本日は【湯豆腐】・今まで何度も書いてますが、うちは大阪八尾市の◯ポン酢、薬味にはネギと生姜です。・ニラ玉ちりめんじゃこ👍️・シューマイ👍️午前中、健康

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卵焼きもさることながら、タチウオが食べたくなりました。🍺(^_^)

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健康診断日の朝は食事抜きです。(看)「朝、ご飯は食べてないですよね」(患)「もちろんです。だから今朝はパン🍞にしました。💕」(看)「・・・」

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🍚ご飯とお味噌汁(期限切れのお豆腐)健康診断(の結果)が楽しみです。特に血液検査のコレステロールと中性脂肪。普段の食生活を見直す機会です。(^_^)

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本日は、さごし(さわらの幼名)の塩焼・豚バラ、キャベツ、春雨のあっさり煮・アスパラ、えのき茸、ベーコン炒め・とろろ(山芋のすりおろし)明日は健康診断で

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本日は、酢豚(できあいもの、謎肉？)・ブロッコリーとソーセージ炒め・鶏むね肉とオクラ、人参の中華風・小松菜と揚げのお味噌汁なんか、ほんとの酢豚が食べた

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ばぁばちゃんさんもちろん白ワインでもいけますよ。(^_^)👍️

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42分って変な時間ですが、㌔6分で計算しますと42分は7km。実際は㌔5分30～5分10秒で走りますから、7km以上走ってます。🏃

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本日は、いわしフライです。・豚肉とじゃが炒め(ニンニク入れ忘れ)・ポパイ(ほうれん草の卵炒め)42分走りました。21分を普通に走り、折り返して21分、

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本日は、焼肉(しゃぶしゃぶ用モモ肉で)・ポテトサラダ・高野豆腐含め煮・大根おろし／しらすちりめん(ポン酢)🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍚ｼﾗｽｺﾞﾊﾝ

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【ポテサラ】をあてに、先にワイン(ロゼ)で晩酌を始めました。🍷Ψ(￣∇￣)Ψﾛｾﾞﾊｶｵﾘﾄｲﾛｶﾞｽｷ🌸

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本日は、ぶりかまの塩焼き(毎月食べてますね。🐟️)・小松菜とミンチ炒め・茄子とベーコンの味噌煮・オクラもずく酢雨日の谷間、寒い中を45分走りました。🏃

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🐔一番鶏(一番取り)、おめでとうございます。＼(^o^)／

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日曜日、朝から降ったり止んだりで、予定どおり完全休養日にしました。🏠午前中はスーパーへ買い物、午後は、電車に乗って隣町へ散髪。✂️本日は父の95歳の誕

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本日は、この冬最後の鍋料理・塩ちゃんこです。料理長が鶏肉を解凍し忘れ、肉系はありません。すなわち、ほぼ野菜ばかりの超ヘルシー鍋です。さつまいも、ワンタ

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フルマラソン後のロングラン。城と梅を見ながら、ゆっくり三時間。まだ脚に疲れが残ってるようです。帰宅したら、腰痛、脚痛はレース後よりひどいです。明日は雨

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本日は、鶏モモ肉の塩焼き(フライパンで焼いたらパサパサになりました)・春キャベツと厚揚げの鰹節煮(キャベツ半個、量が多いです)・付け合わせにアスパラガ

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