料理長には「気持ち悪いから、写真アップはやめたら」と言われましたが、店主の気風です。(￣ー￣)ｴｯﾍﾝ

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体重3k落ちも水分3Lが抜けただけです。それでも多い方ですけど。(*_*)なお、途中1L以上は給水してます。・ワカメと揚げと玉ねぎのお味噌汁(塩分補給

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本日は、かつおのたたき定食・焼きなす田楽味噌・木綿豆腐チャンプル大阪の最高気温29℃でした。その中で3時間半走れました。約35k。これで来月のフルマラ

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休日ランチ、チキンライスに玉子のせハロウィン風、というよりゾンビ風になってしまいました。😵💦🍴Ψ(￣∇￣)Ψﾋﾙｶﾗﾗﾝ🏃ｱﾂｲﾉﾆ☀️😵💦

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🙌

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欲を言えば、餃子を先に持ってきて欲しかったです。🍺Ψ(￣∇￣)Ψｷﾞｮｳｻﾞﾆﾊﾋﾞｰﾙ

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本日は、実家の帰りに一人夕食です。【◯珉の麻婆豆腐定食(餃子つき)】チェーン店ですが、どこの店でも同じ味です。(当たり前と言われればそのとおりですけど

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ラストはパスタ(ペスカトーレ)で。🍝Ψ(￣∇￣)Ψ🍷25ｼｭｳﾈﾝｷﾈﾝｲﾜｲ🎉

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いつもなら、ここでビザマルガリータを頼むところ、趣向を変えて、牛肉ホホ肉煮込み🐂トロトロで身が裂けます。ソースも美味しいです。パンを頼んでも良かったか

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続いて「前菜五種盛」・たこのマリネ・鶏・ポテサラ・玉子焼き・パンとチーズ(いぶりがっこ)

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本日は、イタリアン🍴🍷まずは野菜サラダ🥗イタリアンドレッシングです。いろんなお野菜が入ってます。👍️🍺Ψ(￣∇￣)Ψｶｵﾘﾋﾞｰﾙﾄｼﾛﾜｲﾝ(ｶﾗｸ

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本日は、銀ダラ西京焼き定食・れんこんと豚肉のシャキシャキ炒め・じゃがいものちりめん酢かけ・ブロッコリー🥦とトマト🍅・(大根と人参のお味噌汁)今や高級品

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本日は、ハンバーグ・野菜サラダ・コーンスープ🌽・大豆煮(昨日の残り)🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍶ｼﾛﾜｲﾝﾉｶﾜﾘﾆﾆﾎﾝｼｭ

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本日のランチは外食で、セルフうどん。【生醤油うどん】🍜Ψ(￣∇￣)Ψ￥490ﾅﾘ

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本日は、ホッケの開き・貝柱と白菜の蒸し煮(生姜味)・ブロッコリーとソーセージ炒め・大豆煮(薄味)🍺Ψ(￣∇￣)Ψﾆﾎﾝｼｭﾄﾑｷﾞｼﾞｮｳﾁｭｳﾐｽﾞ

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本日は、回鍋肉(ホイコーロー)・◯ンミンの焼きビーフン・カニかまきゅうり🍺Ψ(￣∇￣)Ψﾑｷﾞｼﾞｮｳﾁｭｳﾐｽﾞﾜﾘ本日は、練習日なのに☔雨で走れま

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みなさん、スモークサーモンさんがゴルフをしていることについて、華麗にスルーしてるところがおもしろいです。🏌️(*^.^*)

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金山寺ってどこ(・o・)？

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女酒に男酒、これはジェンダー差別だ！と言わず、自分の好みの日本酒を探しましょう。🍶＼(^o^)／ﾜﾀｼﾊﾘｮｳﾎｳｽｷ💕

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一方、兵庫県の神戸市灘区から西宮市の海岸沿いの地域で生産される日本酒を「灘の酒」といい、この灘の酒は新酒の荒々しい香りと舌触りをあらわして「男酒」と呼

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京都伏見で造られる日本酒は、【女酒】と呼ばれます。女酒とは、軟水で造られた日本酒で、甘口でなめらかな口当たりが特徴です。伏見の水は硬度が低くミネラル

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本日は、プリかまの塩焼き(トロトロ)・小松菜とミンチ炒め(ゴマ油)・鶏と金時人参の煮物焼き魚には日本酒。あと麦焼酎。🍺Ψ(￣∇￣)Ψｷｮｳﾄﾌｼﾐﾉｵ

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ちょこりんさんいつも差入れありがとうございます。＼(^o^)／さて、【マラサダ】ポルトガルの菓子。イースト菌で発酵させた卵大のパン生地を油で揚げ、グラ

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本日は、料理長の休養日のため・お刺身盛り合わせ・天ぷら盛り合わせ・おかず盛り合わせ・冷奴・(お豆腐のお味噌汁)32k走って脱水状態になり、足腰ガタガタ

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栗ご飯にサンマ塩焼き。旬ですねぇ。🍺(*^.^*)

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5000mは、1周400mのﾄﾗｯｸを12周半走ります。ラスト一周になると、各人に鐘を鳴らして知らせてくれます。ところが鳴りません。前の人もそうです。

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午前は、長居で陸上競技トラックレース。午後は、鶴見緑地公園の風車の丘へ。🚴そのあと、梅田へケーキを買いに。(地下鉄１日定期を利用🚃)そして晩酌は、昨日

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本日は、塩サバ(塩辛い)・スパニッシュオムレツ・もやしと揚げとにんじんの甘酢・焼鳥(ここのスーバーのは美味しい)・もろきゅう🍺Ψ(￣∇￣)Ψﾄﾗｯｸﾚ

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本日は、鶏の照り焼き・ブロッコリー、エビ、パプリカ炒め・ポテトサラダ・焼き厚揚げ🍺Ψ(￣∇￣)Ψﾛｾﾞﾜｲﾝ明日は5000mトラックレース。🏃30人エ

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ポテサラをあてに晩酌を始めます。ロゼワインです。🏵️Ψ(￣∇￣)Ψｱﾜｲｶｵﾘ♪

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