塩焼きそばと大根とにんじんと高野豆腐の煮物を作りました。①塩焼きそば（焼きそば麺、豚肉、シーフードミックス、白菜、玉ねぎ、千切りにんじん、市販のガーリ

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野菜の中華スープと豚肉と玉ねぎとピーマンの焼肉のたれ炒めを作りました。①野菜の中華スープ（玉ねぎ、白菜、にんじんの千切り、鶏がらスープの素、生姜、塩コ

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鶏肉と野菜の香草炒めとシーフードカレーライスを作りました。①鶏肉と野菜の香草焼き（鶏むね肉、玉ねぎ、にんじん、市販の香草の調味料、サラダ油）②シーフー

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豚つくねとツナとブロッコリーのマカロニサラダを作りました。①豚つくね（豚ひき肉、長ネギ、マヨネーズ、生姜、塩コショウ、コリアンダー、かつおつゆの素、サ

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豚肉と長ネギとたけのこの焼肉のたれ炒めとじゃが青のりマーガリンを作りました。①豚肉と長ネギとたけのこの焼肉のたれ炒め（豚肉、長ネギ、たけのこ、焼肉のた

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昨日の夕食に鮭フレークチャーハンを作りました。（ごはん、鮭フレーク、たまご、長ネギ、鶏がらスープの素、しょうが、にんにく、塩コショウ、マヨネーズ、サラ

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ブロッコリーと半熟卵のサラダにマヨネーズをかけました。

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寒くなってきたので豚汁を作りました。（豚肉、里芋、しめじ、にんじん、長ネギ、白いこんにゃく、みそ、水）

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昨日ハロウィンだったので、ハロウィンハンバーグを作りました。（豚ひき肉、玉ねぎ、マヨネーズ、塩コショウ、ケチャップ、ソース、砂糖、サラダ油、とろけるチ

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朝食にハムとレタスのサンドイッチを作りました。（食パン、ハム、レタス、マヨネーズ、マーガリン）

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鶏じゃがを作りました。（鶏もも肉、じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、めんつゆ、砂糖、水）

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チキンのクリームパスタを作りました。（鶏もも肉、玉ねぎ、しめじ、低脂肪乳、小麦粉、コンソメ、にんにく、塩コショウ、マーガリン）

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