■発酵食品を摂り入れる免疫力をつけたいので頑張りたいです■タンパク質も摂り入れたいです鶏肉などで摂取したいですね■きのこ類をもう少し積極的食べたいです

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■ベランダで手軽な野菜を育てたい■旬な食材を使っていきたい■主人に週一位はご飯を作って貰いたい。何も出来ないので簡単なものから覚えて欲しい。他にもあれ

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・料理をする時に大変なことは何？（理由や状況もあわせて）献立を考え食材を切ったりすることです。栄養を考えたり・野菜を摂り入れたりと大変です。・工夫して

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