鮪と鯛の刺身・大根と高野豆腐と豚肉の煮物・セロリの浅漬け・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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焼きじゃけ・シイタケの肉詰め・玉ねぎとツナのサラダ・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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焼きじゃけ・トマトと新玉ねぎとツナのサラダ・深谷葱入りがんもどきの煮物・烏賊明太・蕗みそ・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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焼きじゃけ・深谷葱入りがんもどきの煮物・烏賊明太・セロリの浅漬け・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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椎茸の肉詰め・セロリの浅漬け・烏賊明太・蕗みそ・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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鮪の刺身・ツナときゅうりのサラダ・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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マッシュルームとウインナのオムレツ・烏賊明太・玉蒟蒻の煮物(^^♪

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烏賊と小エビと小松菜の炒め物・ナッツ＆フルーツ・烏賊明太・蒟蒻の煮物・蕗みそ(^^♪

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豆腐と小エビと烏賊の炒め物・ウインナと新玉ねぎのオムレツ・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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卵と豚肉とトマトの炒め物・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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ホッケの干物・枝豆入り厚揚げの煮物・スモークサーモン＆ウインナソーセージ＆新玉ねぎのスライス・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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焼き餃子・厚揚げの煮物・カプレーゼ・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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烏賊の天ぷらの卵とじ・はんぺんのバター焼き・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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ホッケの味醂干し・大根と厚揚げの煮物・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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ホッケの味醂干し・カプレーゼ・レンコンの炒め煮・ニシンの昆布巻き・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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鮪とヒラメの刺身・豚キムチ・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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マッシュルームのオムレツ・春菊のお浸し・レンコンの炒め煮・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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小エビと白菜と木耳の炒め物・春菊のお浸し・レンコンの炒め煮(^^♪

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寒いので、昨日に続いてすき焼きもどき(^^♪

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すき焼もどき(^^♪

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烏賊としめじと茄子のオリーブオイル炒め・ポテトサラダ・牛タン＆スライスオニオン・枝豆・砂肝の塩焼き・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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豆腐と小エビの炒め物・枝豆・モンブランフレーバーのチーズ・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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豚の生姜焼き玉ねぎと茄子と菜花を添えて・はんぺんのバター焼き・枝豆(^^♪

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モヤシと小エビの炒め物・スモークサーモン＆スライスオニオン・ナッツ＆フルーツ・モンブランフレーバーのチーズ(^^♪

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刺身盛り合わせ・茄子と豚肉のみそ炒め・枝豆・ナッツ＆フルーツ(^^♪

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刺身盛り合わせ・飛龍頭と高野豆腐の煮物・枝豆(^^♪

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ハンバーグ・レンコンと挽肉の炒め煮・枝豆(^^♪

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豆腐の卵とじ・枝豆(^^♪

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麻婆茄子・栃尾の油揚げ・ナッツ＆フルーツ・枝豆(^^♪ついでに海鮮バラチラシ。

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エビと豆腐と卵の炒め物・ナッツ＆フルーツ・枝豆(^^♪

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