古くなった洋服やタオル、小さく切ってストックしています。掃除機などで掃除できない場所で汚れを見つけたら、それで拭いて捨てます。食事の用意では、葉物野菜

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毎日の家事の中で意識して動いて運動する。さあ今から体操というよりやりやすい。

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我が家は夫が退職して家に居ます。ほめておだてて、夫に家事手伝いしてもらいます。もちろん、ご褒美も忘れません。おやつ時には彼の好きなお菓子とコーヒーを用

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