周3回のウィーキング2000歩～4000歩継続中❗今年は頑張りたいです。😊

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おせち料理初詣でお年玉続けてます。

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手帳派です。書きとめる事も大事❗

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冷凍食品を利用します。

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旬の野菜を(根菜、生ピーナッツ、栗)釜飯にする。秋～冬は鍋🍲にする❗メインを肉、魚でー時短で美味しいですよ🎶

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懐中電灯🔦の点検や備蓄品の賞味期限を確認した。持ち出し袋を軽くできないかを見直したい！

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まず食欲が落ちないように家の中の温度を下げました。エアコン1台買い替えてフル活動です。電気代2.5倍請求きました。早い時期からいまだ暑い毎日です。9月

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