冷麦エビと野菜の天ぷらの盛り合わせきゅうり薬味にねぎとしそときざみのりわさびと生姜添え

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食物繊維食パンにブルーベリージャム全粒粉ロールヨーグルトにナッツ低脂肪乳コーヒー

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キウイフルーツ

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納豆きゅうりとにんじんの甘酢漬けレタスとプチトマトのサラダ白菜漬けしらす目玉焼き粒入りコーンスープキウイフルーツ

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きゅうりとにんじんの甘酢漬けレタスとモッツァレラとプチトマトのサラダポテトサラダ野菜炒めタコキャベツカツキムチ厚揚げのねぎおかかがけ

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全粒粉ロール食パンヨーグルトにナッツ低脂肪乳コーヒー

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麹甘酒

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グレープフルーツ

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納豆アブラカレイのムニエル野菜炒めきゅうりとにんじんの甘酢漬け枝豆練り物ポテトサラダじゃがいもと油揚げとねぎのお味噌汁グレープフルーツ

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ホッキ貝のサラダきゅうりとにんじんの甘酢漬けホッキ貝のサラダ枝豆枝豆の練り物アブラカレイのムニエルキャベツとにんじんとウインナーともやしと生きくらげと

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全粒粉ロール食パンヨーグルトにナッツ低脂肪乳コーヒー

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昨日

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グレープフルーツ

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納豆塩鮭枝豆味付けもやし枝豆練り物ホッキ貝のサラダきゅうりとにんじんの甘酢漬け豆腐とわかめと油揚げのお味噌汁グレープフルーツ

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オクラときゅうりと野菜の漬物味付けもやしキムチきゅうりとトマト枝豆タコの刺身

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やきそばパンヨーグルトにナッツ低脂肪乳コーヒー

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味付けもやしレタスとベビーリーフとプチトマトときゅうりのサラダ塩鮭オクラときゅうりと野菜の漬物チキンカレーグレープフルーツ

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グレープフルーツ

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レタスベビーリーフプチトマトきゅうりのサラダ鶏ももズッキーニにんじん玉ねぎのチキンカレー福神漬け

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トーストに蜂蜜ヨーグルトにナッツ低脂肪乳コーヒー

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グレープフルーツ

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納豆味付けもやしマカロニサラダオクラときゅうりと野菜の漬物しそにんにく塩鮭豆腐と小松菜と油揚げのお味噌汁グレープフルーツ

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ゴーヤとツナとおかかとごまの無限ゴーヤオクラときゅうりと野菜の漬物知床サーモン塩鮭きゅうりとハムとコーンのマカロニサラダキムチしそにんにく

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トーストに蜂蜜ヨーグルトにナッツ低脂肪乳コーヒー

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グレープフルーツ

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納豆オクラときゅうりと野菜の漬物しそにんにく味付けもやしゴーヤとツナとおかかとごまの無限ゴーヤ手羽元とたまごのさっぱり煮豆腐とぶなしめじと油揚げとねぎ

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