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from: ゆうちゃんさん
2024年06月10日 15時43分43秒
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カルシウム＆マグネシウムは大事ですが、その前にタンパク質が必須のようです。また、骨に適度な負荷をかけていないと骨のスカスカ化が進むと思います。よく歩く
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2024年05月24日 16時21分37秒
１．良質タンパク質とビタミンB・Cをたっぷり摂ること２．活性酸素除去対策を行うこと３．ストレスフリーな生活
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from: ゆうちゃんさん
2024年06月10日 15時43分43秒
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カルシウム＆マグネシウムは大事ですが、その前にタンパク質が必須のようです。また、骨に適度な負荷をかけていないと骨のスカスカ化が進むと思います。よく歩く
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