親と私の“元気！長生き！”コミュニティ

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公開｜公式サークル

参加から354日経過／発言:2, 拍手:3

2024年07月24日 16時58分53秒

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小魚や乳製品といったカルシウムを多く含む食品を積極的に食事に取り入れつつ、カルシウムの吸収を促進するビタミンDを多く含むきのこ類や魚類を同時に摂ること

2024年06月27日 12時16分36秒

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カルシウムを多く含む食材、効率よくカルシウムを摂取できる料理のレシピなど、普段の生活で無理なく骨の健康を維持できる方法が知りたい。