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from: ネオさん
2024年06月27日 12時55分27秒
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できる限り外食はやめて自宅で食べるようにしています。塩分控えめ、有機農法の野菜等を使って健康的な食生活を送るようにしています。
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2024年06月20日 13時32分48秒
ウォーキングは遅筋しか発達しません。速筋を鍛えない将来、転倒リスクは免れません。
2024年06月20日 13時24分17秒
ジュースは異性化糖のかたまりなので、飲みません。ごはんはでんぷんがレジスタントスターチになり、善玉菌が活性化しやすくなる働きがあるので、冷や飯にしてい
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from: ネオさん
2024年06月27日 12時55分27秒
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できる限り外食はやめて自宅で食べるようにしています。塩分控えめ、有機農法の野菜等を使って健康的な食生活を送るようにしています。
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