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from: 三毛猫さん
2024年07月31日 12時20分38秒
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朝日を浴びながらのウオーキングやジョギングです。
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2024年07月31日 12時19分33秒
骨粗鬆症を予防するためには、カルシウム、ミネラルを摂取して、ビタミンDを体内で合成するために必要な日光浴に加えて、ウォーキングや筋力トレーニングなど、
2024年07月31日 12時17分25秒
お風呂上がりや料理中に青竹踏みを実践しています。踏んでいると、徐々にポカポカと足の裏が温まってきます。少々痛くても10分以上踏んでみますと、痛気持ちい
2024年07月31日 12時15分14秒
レモンに多く含まれるクエン酸やレモン果汁の高含有のクエン酸には、カルシウム、ミネラルなどの吸収を促進する「キレート作用」があるといわれています。「キレ
2024年07月30日 19時23分20秒
2024年07月30日 19時13分15秒
ウオーキングを8500歩です。
2024年07月30日 19時13分02秒
ハムエッグ野菜サンドイッチとコーヒーでした。
2024年07月30日 19時09分31秒
※こちらにご投稿いただいてもキャンペーンへのご応募とはなりません。キャンペーン対象テーマにご投稿くださいね！参加させていただきます。
2024年07月30日 18時15分19秒
実家の母のお誕生日に、母の希望の温泉旅館に家族と一緒に宿泊しました。露天風呂につかり、夕食の殿様御前、赤鯛の姿造り、お刺身や郷土料理などを堪能しました
2024年07月30日 18時12分23秒
実家の母がスマホを操作できるので、毎日、定時のラインやメール、電話のやり取りをしています。また、お隣の家族や町内会の福祉担当者の方が春夏秋冬、訪問して
2024年07月30日 18時09分20秒
エアコンの室内で過ごしていると、体重が増えてきました。肥満が少し心配なので、減食ですね。
2024年07月30日 17時54分04秒
糖の値が上がってきているので心配です。セーブしています。
2024年07月30日 17時52分51秒
血圧を考慮して、減塩しています。
2024年07月30日 17時52分24秒
母の初期の痴ほう症が心配で、気になります。
2024年07月30日 17時49分33秒
妻が実家の母を世話するため、ここ数年一週間に1度ほど行っていましたが、その途上で転倒し足の骨にひびが入りました。手術をして、実家で義母の介護を受けてい
2024年07月30日 17時45分28秒
ストレスをためないようにゆっくりお風呂につかり、熟睡することです。
2024年07月30日 17時45分01秒
健康寿命を伸ばすために、毎年、受のけている定期健康診断や人間ドッグは病気の兆候の早期発見に繋がるので大切、継続して受けています。「異状なし」の報告書は
2024年07月30日 17時42分22秒
健康寿命を伸ばすために、複数の種類の野菜！緑黄色野菜などをいっぱい摂り、栄養のある食事と栄養バランスと運動、それに熟睡の睡眠です。
2024年07月30日 17時39分33秒
健康寿命を伸ばすために、毎日のお食事は、栄養のある食事と栄養バランス、それに運動です。複数の種類の野菜！緑黄色野菜などをいっぱい摂り食べます。また、栄
2024年07月30日 17時34分45秒
健康寿命を伸ばすために、「よく食べ、よく寝て、よく笑い、よく運動する」ことで、体の免疫力を上げることができますよ。
2024年07月30日 17時33分57秒
健康寿命を伸ばすために、お食事は善玉菌の餌となる水溶性食物繊維のワカメやひじきなどの海藻類、キノコ類、イモ類、ゴボウなどを食べています。腸内環境を改善
2024年07月30日 17時32分32秒
健康寿命を伸ばすために、毎日の食事は、1日3回規則正しく食事を摂り、腹八分目。ゆっくりよく噛み、少量でも満腹感を得る。野菜、海藻、キノコの食物繊維、た
2024年07月30日 17時31分25秒
健康上の問題がなく日常生活を送れて、暮らせる期間である健康長寿！そのために大切なことは「十分な睡眠」「バランスのいい食事」「適度な運動」「交流コミュニ
2024年07月30日 17時25分45秒
健康寿命を伸ばすために、毎日の食事から必要な栄養素や腸内フローラの餌となる食物繊維などを摂り、老廃物を排泄し、腸内を綺麗にする「腸活」です。それは、腸
2024年07月30日 17時24分41秒
栄養バランスと運動で、腸内環境の改善の腸活と深い睡眠です。
2024年07月30日 17時23分26秒
健康寿命を伸ばすために、毎日の食事は玄米、押麦、もち麦、白米が少々のご飯を食べています。玄米は食物繊維とビタミンが豊富で血糖値の上昇を抑制。押麦、もち
2024年07月30日 17時18分05秒
2024年07月30日 17時15分14秒
2024年07月30日 17時14分28秒
ウオーキングやジョギング、ランニングなどの運動には、骨にカルシウムを沈着させる効果があり、骨粗鬆症の予防に有効です。私たちが身体の筋肉を収縮させて力を
2024年07月30日 17時13分31秒
骨を健康に強く、丈夫にするには適度な運動と、カルシウムとビタミンDの摂取が必要です。また、日光を浴びると、カルシウムの吸収率を高めるビタミンDが皮膚で
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from: 三毛猫さん
2024年07月31日 12時20分38秒
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朝日を浴びながらのウオーキングやジョギングです。
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