文字サイズ
下の[新規登録]ボタンを押してコミュニティに登録してください。
詳しく見る
< 前のページ ｜ 次のページ >
from: 三毛猫さん
2024年07月30日 17時11分35秒
icon
小魚が丸ごと入っている薄い「子魚入り煎餅」を毎日、食事の後に食べて、「骨の健康」を維持していますね。
> 全文を見る
2024年07月30日 17時10分31秒
骨を丈夫に太くすることは「健康寿命」に関係しているので、「十分な睡眠」「バランスのいい食事」「適度な運動」「交流コミュニケーション」を実践しています。
2024年07月30日 17時07分00秒
骨粗鬆症を予防するためには、カルシウム、ミネラルを摂取して、ビタミンDを体内で合成するために必要な日光浴に加えて、ウォーキングや筋力トレーニングなど、
2024年07月30日 16時59分22秒
レモンに多く含まれるクエン酸やレモン果汁の高含有のクエン酸には、カルシウム、ミネラルなどの吸収を促進する「キレート作用」があるといわれています。「キレ
2024年07月30日 12時36分18秒
2024年07月30日 12時32分47秒
骨を健康に強く、丈夫にするには適度な運動と、カルシウムとビタミンDの摂取が必要です。また、日光を浴びると、カルシウムの吸収率を高めるビタミンDが皮膚で
2024年07月30日 12時30分44秒
お風呂上がりや料理中に青竹踏みを実践しています。踏んでいると、徐々にポカポカと足の裏が温まってきます。少々痛くても10分以上踏んでみますと、痛気持ちい
2024年07月30日 12時28分07秒
朝日を浴びながらのウオーキングやジョギングです。
2024年07月30日 12時27分18秒
ウオーキングやジョギング、ランニングなどの運動には、骨にカルシウムを沈着させる効果があり、骨粗鬆症の予防に有効です。私たちが身体の筋肉を収縮させて力を
2024年07月30日 12時25分24秒
小魚が丸ごと入っている薄い「子魚入り煎餅」を毎日、食事の後に食べて、「骨の健康」を維持しています。
2024年07月30日 12時24分44秒
2024年07月30日 12時24分00秒
2024年07月25日 04時38分00秒
骨太の健康には、カルシウム、ミネラルを摂取し、レモンに多く含まれるクエン酸やレモン果汁の高含有のクエン酸は、カルシウム、ミネラルなどの吸収を促進する「
2024年07月25日 00時22分24秒
ハムエッグ野菜サンドイッチとコーヒーでした。
2024年07月25日 00時19分30秒
ウオーキングを7500歩です。
2024年07月25日 00時17分26秒
実家の母がスマホを操作できるので、毎日、定時のラインやメール、電話のやり取りをしています。また、お隣の家族や町内会の福祉担当者の方が春夏秋冬、訪問して
2024年07月25日 00時16分41秒
実家の母のお誕生日に、母の希望の温泉旅館に家族と一緒に宿泊しました。露天風呂につかり、夕食の殿様御前、赤鯛の姿造り、お刺身や郷土料理などを堪能しました
2024年07月25日 00時12分27秒
母の初期の痴ほう症が心配で、気になります。
2024年07月25日 00時12分07秒
血圧を考慮して、減塩しています。
2024年07月25日 00時11分31秒
糖の値が上がってきているので心配です。セーブしています。
2024年07月25日 00時10分47秒
妻が実家の母を世話するため、ここ数年一週間に1度ほど行っていましたが、その途上で転倒し足の骨にひびが入りました。手術をして、実家で義母の介護を受けてい
2024年07月25日 00時08分39秒
健康寿命を伸ばすために、毎日の食事は玄米、押麦、もち麦、白米が少々のご飯を食べています。玄米は食物繊維とビタミンが豊富で血糖値の上昇を抑制。押麦、もち
2024年07月25日 00時07分38秒
健康寿命を伸ばすために、毎日の食事から必要な栄養素や腸内フローラの餌となる食物繊維などを摂り、老廃物を排泄し、腸内を綺麗にする「腸活」です。それは、腸
2024年07月25日 00時05分07秒
健康寿命を伸ばすために、毎日の食事は、1日3回規則正しく食事を摂り、腹八分目。ゆっくりよく噛み、少量でも満腹感を得る。野菜、海藻、キノコの食物繊維、た
2024年07月24日 23時52分10秒
健康寿命を伸ばすために、毎日のお食事は、栄養のある食事と栄養バランス、それに運動です。複数の種類の野菜！緑黄色野菜などをいっぱい摂り食べます。また、栄
2024年07月24日 23時50分10秒
健康寿命を伸ばすために、毎年、受のけている定期健康診断や人間ドッグは病気の兆候の早期発見に繋がるので大切、継続して受けています。「異状なし」の報告書は
2024年07月24日 23時46分38秒
ストレスをためないようにゆっくりお風呂につかり、熟睡することです。
2024年07月24日 23時45分50秒
健康寿命を伸ばすために、複数の種類の野菜！緑黄色野菜などをいっぱい摂り、栄養のある食事と栄養バランスと運動、それに熟睡の睡眠です。
2024年07月24日 23時44分42秒
健康寿命を伸ばすために、「よく食べ、よく寝て、よく笑い、よく運動する」ことで、体の免疫力を上げることができます。
2024年07月24日 23時42分53秒
健康寿命を伸ばすために、お食事は善玉菌の餌となる水溶性食物繊維のワカメやひじきなどの海藻類、キノコ類、イモ類、ゴボウなどを食べています。腸内環境を改善
閉じる
スタンプを１つ獲得しました！
from: 三毛猫さん
2024年07月30日 17時11分35秒
icon
小魚が丸ごと入っている薄い「子魚入り煎餅」を毎日、食事の後に食べて、「骨の健康」を維持していますね。
> 全文を見る