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from: 牧場の朝さん
2024年08月16日 07時58分18秒
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ラジオ体操、体温・血圧測定です。
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2024年08月16日 07時56分48秒
ねばねばです。納豆、とろろ、オクラ、もずくのねばねばを毎日とっています。
2024年08月16日 07時55分12秒
運動して骨を丈夫にすることです。カルシウムを毎日たくさん摂ることです。
2024年08月16日 07時53分46秒
我が町は水道代が他より高いのでナノシャワーで節水です。3分の1に費用が減りました。
2024年06月27日 14時59分48秒
毎日牛乳、ヨーグルト、2日に一度魚を食べています。5000歩歩いて骨を頑丈にもしています。納豆やとろろ、めかぶ等粘っこいものものしとてもいいです。
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from: 牧場の朝さん
2024年08月16日 07時58分18秒
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