※こちらにご投稿いただいてもキャンペーンへのご応募とはなりません。キャンペーン対象テーマにご投稿くださいね！今後ともよろしくお願いします。

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■毎日の健康対策の「理想と現実」を教えて！いつまでも健康でいれるために毎年の西宮市の健康診査は必ず受けています。悪いところが出ると病院に行き直して毎日

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若い時は母とデパートのクリアランスセールに行ってました。洋服を選んでもらいました。

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バランスの摂れた食事と適度な運動と睡眠

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やはり適度な運動とウオーキングと健康的な食生活が健康寿命を伸ばす秘訣です。🌈

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長生きする秘訣はやっぱり骨を丈夫にするということです。🥛牛乳やヨーグルトやカルシウムをたくさんとって元気な身体を保つことです。それが長生きする秘訣です

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カルシウムや海藻や牛乳やヨーグルト🥛を多くとることを心掛ける。

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骨には乳酸菌ドリンクとヨーグルトと牛乳🥛を摂取します。

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やはり丈夫な身体と健康な心だと思います。🌈

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フィットネスクラブや映画など

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やはり丈夫な身体と温厚な性格が必要です。🌸

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やはり適度な運動と睡眠と栄養バランスの取れた食事が必要だと思います。今母は認知症のケアで入院中ですが少しでも長生きしてほしいと願っています。🌈

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やはり毎日の健康な食事と運動と丈夫な体作り・・

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