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from: レモネードさん
2024年12月16日 09時45分07秒
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味噌煮込みうどんラジオ体操をしました
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2024年12月13日 19時00分34秒
牛肉カレーヨガをしました
2024年12月11日 18時59分10秒
鶏肉を食べましたラジオ体操をしました
2024年12月10日 01時37分12秒
麻婆豆腐を食べましたヨガをしました
2024年12月09日 10時42分21秒
豚肉をメインに食べましたウォーキングをしました
2024年12月08日 09時08分22秒
トーストを食べてからウォーキングしました
2024年12月06日 07時31分56秒
牛丼に生卵をかけて食べました。ウォーキングしました。
2024年12月03日 19時11分10秒
ハンバーグラジオ体操をしました
2024年11月30日 09時49分26秒
肉じゃがを食べましたウォーキングしました
2024年11月29日 14時11分58秒
焼きそば、けんちん汁ラジオ体操をしました
2024年11月25日 18時48分22秒
お昼に焼きうどんを食べました運動は階段で踏み段昇降をしました
2024年11月23日 11時15分29秒
和風味のパスタ運動は出来なかったけれど、掃除機や模様替えで汗をかけました
2024年11月22日 06時50分24秒
ホッケを焼きました。ウォーキングしました。
2024年11月20日 23時34分28秒
味噌鍋を食べました軽く筋トレをしました
2024年11月18日 19時16分25秒
豚肉の炒め物運動は出来ませんでした
2024年11月16日 09時03分04秒
グラタンを食べました運動は自宅の階段で踏み台昇降をしました
2024年11月14日 11時59分59秒
ガーリックビーフライスを作りましたウォーキングしました
2024年11月11日 23時08分10秒
田楽味噌を食べましたウォーキングしました
2024年11月10日 10時26分00秒
朝食はトースト&スープで済ませました。昼から軽く運動します。
2024年11月09日 20時55分38秒
麻婆豆腐を食べて、ウォーキングをしました。
2024年11月07日 19時18分00秒
茄子を揚げて、秋刀魚を焼きました踏み台昇降をしました
2024年11月05日 12時50分02秒
ハヤシライスラジオ体操をしました
2024年10月29日 14時07分01秒
昨日からコロナになり部屋で隔離中です。昨日は母から「ケーキ」の差し入れを拒否、今日も母から「蟹ちらし寿司」を拒否。高熱、喉痛、下痢の人にケーキとか寿司
2024年10月26日 19時27分33秒
まぐろ丼、蕎麦、とろろ運動は、ウォーキングをしました
2024年10月25日 10時30分13秒
外食で済ませた日は特に運動をするように心掛けています
2024年10月24日 00時51分15秒
映画を観に行き外食をしましたショッピングモールを歩き運動できました
2024年10月23日 07時08分19秒
炒飯と餃子とスープを食べましたラジオ体操をしました
2024年10月20日 21時53分41秒
秋の味覚の混ぜご飯を楽しみました今日は運動不足
2024年10月18日 20時33分05秒
鶏肉とジャガイモ炒め、根菜と生野菜のサラダを作りました
2024年10月16日 16時37分26秒
三連休で疲れてしまい、買い物ついでに、ショッピングモール内のイートインでマグロ丼を食べて、館内をウォーキングして運動しました。
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from: レモネードさん
2024年12月16日 09時45分07秒
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味噌煮込みうどんラジオ体操をしました
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