親と私の“元気！長生き！”コミュニティ

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公開｜公式サークル

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2024年07月01日 17時28分13秒

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夫の野菜不足が心配です。ランチは好きなものを食べていて、野菜の摂取が少なめになりがちなので、夜ご飯は野菜を多くとれるよう工夫しています。

2024年07月01日 17時17分23秒

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日常生活の中で沢山歩いたり、階段の登り下りをしたり、運動量を増やすよう意識して過ごしてます。

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