しばくろさん：サークルメンバー一覧:トークルーム｜Beach

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公開｜公式サークル

参加から949日経過／発言:99, 拍手:2358

2025年01月21日 16時05分29秒

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足腰の筋力つけて長生きに老化は足からと言われているので足腰を鍛えて長生きするぞ。

2025年01月21日 15時59分41秒

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間食や暴食控え腹八分朝昼晩の食事を腹八分目にして健康に。

2025年01月21日 15時55分41秒

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散歩からジョギングになりマラソンにまだジョギングでとどまっていますが。