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ふわり(id19073311)

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from: ふわりさん

2025/02/15 10:15:29

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■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか?どんなスポーツライフを送っていたいか?をどうぞ。朝と夜のストレッチはずっと続け

from: ふわりさん

2025/02/15 10:13:27

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3)アスパラガスですよね♪

from: ふわりさん

2025/02/15 10:10:08

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マラソンが趣味の会社の後輩に、ただ運動するだけでなく運動の後、効果的にタンパク質をとると筋肉がつくと教えてもらいました♪