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from: みちこさん
2025/03/20 17:08:39
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■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。スポーツクラブに通い、エアロビ
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2025/02/14 18:03:52
ウォーキング増える仲間と持久力
2025/02/14 17:58:56
筋トレです。ジムで有酸素運動ばかりしていたのですが、友人に筋トレの大切さを聞かされ、腹筋や腕立て、スクワット、背筋など大きな筋肉を中心に鍛えるようにな
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from: みちこさん
2025/03/20 17:08:39
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■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。スポーツクラブに通い、エアロビ
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