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mimichan（id28299867）
参加から2日経過／発言:4, 拍手:4
健康と美容のためにもスポーツを楽しみたい！よろしくお願いします(*^^*)
from: mimichanさん
2025年01月28日 19時21分52秒
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「規則正しい衣食住」「人との良い繋がり」「心から楽しむ」人間である以上、生理的欲求である食べること、寝ること、温度や湿度・静かであることなどを含めた心
from: mimichanさん
2025年01月28日 19時02分11秒
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運動で未来の私変えてやる！私のお母さんとおばあちゃんがぽっちゃりしていて、その遺伝なのか私もふっくらした体型。なるべく歩いたりしていてもなかなか痩せな
from: mimichanさん
2025年01月28日 19時28分10秒
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■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。毎日のスクワット30回は、5年
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