食事睡眠気持ちリラックスするために大切ですよね

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ちょっとした暇なときに洗濯干しとかハミガキの時にとかかかと遅し体操コレならズボラな私でも続くから

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ダイエット決意だけは優等生トホホです。オイシイ物がこの世には日本には溢れすぎてます！！

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一歩でも日々の重ねで健康へ

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わぁ～！！！！がんばってくださいねぇ

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夏涼しく冬ポカポカの布団だなぁ

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寝具マットレスの硬さや掛け具の具合枕の心地よさ良いのが欲しいなぁ

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知り合いから分けて貰いました

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楽しく運動して健康になってAmazonギフト券ほしいなぁほしいなぁほしいなぁAmazonギフト券ほしいなぁほしいなぁほしいなぁAmazonギフト券ほし

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必須アミノ酸が一番かなぁ

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全部不足してますが圧倒的に睡眠が不足してます寝付きが悪くトイレニ何回も起き早く目が覚め睡眠時間が短い

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良質のタンパク質必須アミノ酸身体になくてはならないもの身体の元上手く取り入れたいもの

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群を抜いて2）寝る不足ですなかなか寝付けない直ぐ目が覚める寝付けないイライラギスギスしますもちろん運動も不足はしてます

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運動です。寝るのも足りないけど圧倒的に運動かなぁ嫌いだしなぁ

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楽しく元気になりたいなぁ

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確かに良いですね個人の条件によって量も変えられるし早速入れたいと思います

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・応援メッセージ：楽しんで頑張ろう・誰に向けたメッセージ？：自分も含めて身体を動かす頭を動かす人に向けて

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（1）パリオリンピック（2）ゴルフ4日間の総合で競い合う精神的平常心が要りますよね

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夏フェスは、スポーツです！！！間違いなく体力消費しますダカラいいですね

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