■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。運動の為と言うよりも、旅に出た

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今年こそ去年の自分を超えてやる!大きな目標を立てて、自分を追い込みます!!

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友人に勧められてのジム通いです。運動嫌いでほとんど運動をしていなかったので見かねた友人がジムに誘ってくれました。最初は嫌々だったけれど、少しづつ運動す

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1適度な毎日の運動2バランスの摂れた三度の食事3規則正しい睡眠毎日の規則正しい生活が健康を作りあげるのだと思います。

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参加します、宜しくお願いします。

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アスパラガスですね。

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頑張れと我が身鼓舞するランニング毎日の運動習慣は私にとって、自分自身との闘いなのです。

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今年こそわがままボディ卒業だ

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宜しくお願いします。

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一度も目を覚まさずに、朝まで安眠、快眠必須の寝具セットが欲しいです。加齢と共に、朝までに起きる回数が増えて本当に困っています。

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朝起きたら、機能の疲れがスッキリとれている寝具が欲しいです。

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人生で一番運動したあの日、あの時期について、その時の状況や気持ちを100文字程度で語ってください。また、今の状況と比べてどう思う？という点も、ぜひ教え

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３番の運動かな。毎日のウォーキングを日課としていますが、それだけでは足りていない気がします。もう少し運動の習慣を身につけたいです。

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人生で一番運動したあの日、あの時期について、その時の状況や気持ちを100文字程度で語ってください。また、今の状況と比べてどう思う？という点も、ぜひ教え

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