１．友人関係２．コミュニケーション能力３．自由な時間夫以外の人との交流もあってこそ精神面で健康的。

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■5年後、10年後の自分を想像し、どんな運動をどんなふうにしていたいか？どんなスポーツライフを送っていたいか？をどうぞ。夫と仲良く都会の真ん中あたりの

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良好な夫婦関係、広い友人関係、程よい距離のご近所さん今のところ恵まれています。

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どれも栄養があるものばかり、悩みました。アミノ酸、生命の源と言われていますよね。

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夜寝ながら川柳を考えていますが、いいのができたと思っても、朝にはすっかり忘れていて思い出せません、、、。

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年下の夫と競う物忘れ

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体力バランスの取れた食事良質の睡眠体力や免疫力はある程度持って生まれたものだと聞きました。今のところ、親に感謝しながら現状維持で頑張ります。食事は１日

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９０代の母が週に１度デイサービスに通っていますが、そこでいつもやっている運動を教えてもらいました。手や足を使う簡単な運動です。周りには７０代の人もたく

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寝返りするだけでウエストがくびれるマットと毛布

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社会人になったら全くやっていません、、、というよりできません、体力的に無理。

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まったく会っていません。実家の近所には住んでいるんですが、、、。

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バスケット部

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YouTube見ながらエクササイズ

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こちらのコミュニティでいただいてから、店頭でたくさんの種類があることを知り、ゼリー飲料は他社から乗り換えてずっと愛飲しています。

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姉が入っていたワンダーフォーゲル部、私の学校にはなくて残念。

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今日は朝から雨、夕方雨が上がったらウォーキング予定。

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年を重ねるごとに、自分の健康と体力、運動を意識するようになりました。その時目にしたのが「アミノ酸」という言葉で、運動する時は積極的に取り入れています。

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備蓄庫に常備しています。昔は他社製品を愛飲していましたが、こちらの方がリーズナブルなので乗り換えました。

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2）寝る年齢的なものでしょうが、早朝というより夜中に尿意で目が覚めてしまい、そのまま起きることが多いです。そのため夜も早く寝るのですが、５～６時間の睡

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